Er du blant de mange som har astma? Du kan finne mange forskjellige tips som kan hjelpe deg med å håndtere astma i artikkelen under.
TIPS!
Finne ut hva type astma du lider med. Forstå spesifikk av astma vil hjelpe deg å unngå angrep utløser i dag-til-dag liv
Ikke røyke rundt barnet ditt om de har astma.; dette kan forverre deres situasjon. Det er en lang liste av miljø astma utløser, og passiv røyking er på toppen av det. Hold barnet borte fra et område der folk er røyking.
TIPS!
Hvis du er en astma lidende, er det viktig at du ikke røyker. Røyking er selvfølgelig skadelig for noen.
Hvis du er afficted med astma, er det viktig å slutte å røyke og unngå bruk av andre tobakksvarer. Røyking er dårlig for alle, men det er spesielt farlig for en astma lidende, som det kutter livsviktig oksygen til lungene.
TIPS!
Visse reseptbelagte medisiner har potensial til å forårsake astma symptomer. Noen av disse inkluderer aspirin og NSAIDs.
Unngå sterke rengjøringskjemikalier hvis du er en astma lidende. Mange av disse produktene inneholder sterke kjemikalier som ammoniakk. Disse kjemikaliene skape kaos på deg og kan utløse et angrep. Hvis du er den som renser ditt hjem, prøver organiske eller naturlig rensing løsninger som er mye mindre risikabelt for helsen.
TIPS!
Som en kronisk sykdom, må astma styres kontinuerlig . Ta de riktige medisiner for å kontrollere astma daglig, og holde rask lindring medisiner eller annet sted på deg bare i tilfelle du har en plutselig angrep.
Hvis du lider av en astma angrep som er moderat eller mild, deretter arbeide for å tvinge all luften du kan fra lungene. Pust ut raskt og med makt. Sannelig pumpe all luft fra lungene! Etter det, ta i tre grunne åndedrag og en dyp pust. Når lungene er fulle igjen, gjør en annen kraftig utpust. Dette vil gjøre puste rytmisk og hjelpe deg å betale mer oppmerksomhet til det. Denne teknikken tvinger også luft fra lungene for å gi mer luft å komme i. Det kan være perioder med hard hoste og en betydelig produksjon av spytt, men dette er faktisk hva du vil for å få luftveiene åpnet og puste igjen et fast mønster.
TIPS!
Hvis du har problemer med å forebygge astmaanfall, kan du finne suksess med en leukotriene inhibitor. Som navnet antyder, dette fungerer inhibitor ved å hindre utslipp og oppbygging av leukotriene.
Artikkelen du nettopp har lest inneholder et utvalg av nyttige tips som du kan bruke til å kontrollere din astma. Imidlertid vil ingen av disse tipsene være effektiv hvis du ikke bruker dem riktig. Håndteringen av dine symptomer er et spørsmål om å være proaktiv og unngå utløser religiøst. Bruk det du har lært å beskytte mot symptomer på astma.
