Spørsmål Book Hei
For to uker siden tok jeg en hard krasj av min dirt bike og landet på min utstrakte Venstre arm og ben. Jeg overstrukket kneet mitt litt, men den viktigste skaden var til armen min og det jeg trodde først var skulderen min. Jeg har revet min AC sene og brutt mitt kragebein i det siste, og ingen av disse skadene er som det jeg opplever nå. På tidspunktet for ulykken tror jeg at jeg hørte en pop og ved første jeg trodde jeg brakk venstre krageben. Jeg endte opp med å gå til ER. Røntgenbilder ble tatt, og jeg ble løslatt uten reell bekymring fra DOC. Jeg fulgte opp to dager senere med en ortopedisk Dr. og han sa at jeg skulle følge etter i fire uker siden jeg var for sår til å gjøre noen form for bevegelser. Heavy mengde blod (blåmerker) kan ses på den indre delen av armen min, så vel som på min muskel venstre pec (bryst). Jeg har prøvd å gjøre omfanget av bevegelse bevegelser og de har vært ok, bortsett fra at jeg har ekstreme smerter og brenning hvis jeg skulle vri armen i en opp og ned bevegelse som om jeg var håndbak noen. Jeg kan starte min venstre arm rett ut fra meg bøyd 90 grader (parallelt med bakken), og hvis jeg forlater min albue stasjonær jeg kan bare svinge toppen av armen opp derfra 45 grader. Hvis jeg skulle gå forbi der jeg ville være i ekstrem smerte. Mitt spørsmål er
en. Høres dette ut som en tricept /biceps rive?
to. Bør jeg gjøre omfanget av bevegelse øvelser på to uker eller hvor lenge bør jeg vente?
Tre. Hvor lenge kan oppgangen bli?
4 Når kan jeg ri min dirt bike igjen? 🙂
Jeg har også smerter i muskel av skulderen på toppen av armen på utsiden deltoid. Dr. utelukket en skulder separasjon
Takk for hjelp tilbys
Jon
Svar
Disclaimer:. Vennligst ikke ta noen mitt råd uten minst konsultere med legen din (e) først. Om nødvendig, skrive ut denne e-posten i sin helhet for legen din (e) å lese. I tillegg må du ikke forsøke å bruke dette nettstedet eller mitt råd som en erstatning for dine helsetjenester behov, som en erstatning for råd fra legen din, eller som en erstatning for juridisk rådgivning. Det er ingen måte en grundig helsevurdering eller vurdering av enhver medisinsk tilstand kan være riktig gjort via e-post. Vennligst bare bruke innholdet diskutert som en guide eller verktøy for å håndtere dine helsemessige forhold med legen din (e). Hvis noe av informasjonen jeg gir konflikter likevel med den informasjonen legen din (e) gir, er det alltid best å starte på det informasjonen fra rådgivning legen (e) eller å søke flere meninger fra kvalifisert, lisensiert helsepersonell etter behov .
Hei J.,
Wow, det høres ut som ganske utslippet du tok. Du bør definitivt følge eventuelle anbefalinger legen din gir deg og holde din avtale med orthopedist. Vær klar over at all informasjon som gis er ikke å bli tatt som fakta, spesielt for dine individuelle omstendigheter eller sak, eller som en kvalifisert mening. All informasjonen er for generell kunnskap og ikke pedagogiske formål bare.
Anytime det er skade på bindevev, slike bein, leddbånd, muskler, osv? C-vitamin hjelper bindevev reparasjon. Snakk med legen din om å supplere med vitamin C.
Selv om den akutte fasen av betennelsen er klassisk kjent for de første 1-3 dagene etter en skade, i mye mer alvorlige tilfeller kan det vare lenger. For å hindre så mye arrvev fra forming som skader leges, og slik at skaden leges raskere,? Er det best å bruke is. Det? Er tryggere å anta at på dette punktet varmen vil forverre tilstanden ytterligere. Selv om det kan ta bort smerten midlertidig, kan det faktisk føre til mer skade på en akutt skade, selv om varmen kan føle beroligende. Som alltid, sørg for at hvis du gjør isen, for å ikke is lenger enn 10-15 minutter en økt, ikke mer enn en gang per time, og for å bryte isen i et håndkle for å beskytte huden.
Din legen vil kanskje foreskrive eller anbefale noen anti-inflammatoriske medisiner. Hvis du foretrekker naturlig rute, snakk med legen din om å supplere med en god fiskeolje eller linfrø olje for å holde betennelsesprosessen i sjakk.
Såvidt øvelser går, du definitivt trenger evaluering. Den eldre skole med tanke pleide å anbefale fullstendig hvile etter mange (ikke alle) skader. Nyere forskning tyder på at det kan være best å gjøre noen lys mobilisering /omfanget av bevegelse øvelser for å holde ting sirkulerer og for å akselerere healing. Hensikten med å sjekke med legen din er å utelukke eventuelle store muskel tårer eller avulsions ikke fanget opp av x-ray. Hvis du innlemme noen milde strekninger eller omfanget av bevegelse øvelser, kan det være en god idé å følge opp med en is behandling for å modulere noen betennelse.
Forstuinger og belastninger kan ta alt fra 4-8 uker å helbrede, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. Hvis ille nok, kan alvorlige ligamentskader ta enda lengre tid enn mild frakturer å helbrede. Grunnen for lengden er på grunn av den meget dårlig sirkulasjon leddbånd og sener har. Bindevevet er veldig tett i disse områdene, som kompromisser deres evne til å gro godt etter en skade. Den andre ting å huske på er at selv når smertene er helt borte,? Er det mulig skadene er fortsatt til stede og helbredelse, så skjønner? T overdrive ting når du begynner å føle deg selv igjen.
Det er umulig å fortelle om eller ikke biceps brachii eller triceps muskler er revet uten en evaluering. I noen tilfeller kan en MRI være nødvendig for å visualisere hvor og hvor alvorlig av en rift er til stede, så vel som for å utelukke muligheten for en rive. I alvorlige tårer, kanskje leger må operere for å reparere muskelen. Gitt din beskrivelse, er en muskel tåre noe som er meget mulig, og for å ha utelukket av legen din. I tillegg høres det ut som om det kan være noen rotator cuff engasjement, som det orthopedist vil være i stand til å avgjøre.
Og til slutt, don 抰 bekymring om skitt sykkel for nå.
Best Lykke til, og jeg håper dette gir deg en bit av retning.
Dr. JR Strecker, DC
