Hvordan vet du om du har opplevd en angst angrep? Hva er symptomene? Selv om alle ikke reagerer på nøyaktig samme måte når de lider et panikkanfall, er det noen typiske symptomer, og de er: Hjertet ditt vil begynne å pumpe ekstremt raskt; det kan også være ledsaget av en faktisk ubehag i brystet, som ofte feilaktig diagnostisert som et hjerte attack.You kan faktisk være i stand til å høre ditt hjerte banket i brystet og det kan føles som det er bare om å bryte ut av brystet cavity.The bankende hjerte kan være ledsaget av deg begynner å svette, ofte bare ansiktet, men ganske ofte det vil virke som hele kroppen svetter. Dette kan ta turen til deg følelsen enten over oppvarmet eller liker du å ha chills.You kan støte på følelsen at du ikke kan ta pusten, puste kunne få grunt og rask – hyperventilering – eller det kan selv føler at du får kvalt, en veldig skremmende følelse. Dette kan være ledsaget av følelse ørhet, kan svimmel eller ustø på din legs.There bli prikkende i fingre, armer eller noen ganger hele kroppen eller til og med den følelsen som en elektrisk strøm går gjennom kroppen din. Det selv kan ende opp med å bli en påfølgende utslett rett etter at du har hatt disse feelings.You kunne begynne å riste, dette kan muligens være begrenset til hender og armer, eller du kan føles som hele kropps rister på innsiden, utsiden eller kanskje de two.A noen minutter ut i panikk episoden du kan bli kvalm og muligens lider diaré eller kanskje oppkast eller en høyere etterspørsel til urinate.When episoden begynner å avta musklene kan verke, spesielt i nakke og skuldre, og du vil føler helt oppbrukt. Hode smerter samt migrene er ikke nødvendigvis uvanlig, og du må kanskje legge seg ned og sove for en while.But, lurer du kanskje på nøyaktig hvorfor du lider disse ganske forvirrende symptomene? Det er fordi systemet har reagert på et problem som du har oversatt som en fare; det kan være en edderkopp, en slange eller et scenario som du ser så skummelt som å snakke i offentligheten. Hvis dette hadde vært en situasjon der du virkelig trenger å løpe vekk eller bli og kjempe kroppens «flight eller skrekk» respons ville ende opp med å være nyttig, og vil bidra til å bevare livet ditt. Men i vårt moderne samfunn er det vanligvis ikke er mange tilfeller hvor denne reaksjonen egentlig nødvendig. Utrolig, panikk eller angst angrep påvirke en betydelig mengde av menn og kvinner hver dag. Ca 3 millioner USA borgere vil oppleve en panikk episode en gang i sitt liv, de fleste skjer gjennom ungdomsårene. Panikkanfall kan være veldig ødeleggende og forstyrrer hver eneste dag av livet ditt; i tilfelle at du lider av angst symptomer må du søke støtte til å overvinne dine fears.Some mennesker kan tåle bare en panikk eller angst episode og lykkelig komme videre med resten av sin eksistens. Men for noen mennesker i dag opplever det samme situasjonen igjen kan føre til en ytterligere angst episode som kan føre til en panikk eller angst når bare grublet om den faktiske situasjonen vil føre til angst. Disse typer ulogisk frykt kan føre til en fobi, og hvis dette igjen kan lede til et stort problem som agorafobi når å forlate hjemmet kan føre til et problem.
