Selv om mange eldre er plaget av hukommelsestap, Alzheimers sykdom, og demens, dette er ikke en naturlig del av aldring. De eksakte mekanismene som forårsaker demens og Alzheimers sykdom er ennå å bli avdekket. Imidlertid har forskere funnet ut at det er visse risikofaktorer som øker en persons sannsynlighet for å utvikle Alzheimers sykdom og lidelse hukommelsestap. Heldigvis, mange av disse risikofaktorene er modifiserbare, mening, du kan godt avskrekke hukommelsestap skjer med deg så lenge du endre disse fem ting.
5 risikofaktorer som fremmer minne tap
Negative tanker
Er glasset halvtomt eller halvfullt? Vel, hvis ditt syn på livet er generelt «halvtomt», du kan registrere deg opp for tidlig hukommelsestap. Yale forskere funnet ut at det å ha negative tanker kan føre til endringer i hjernen som kan vekke Alzheimers sykdom. Studie forfatteren Becca Levy sa: «Vi tror det er stress generert av de negative oppfatninger om aldring som individer noen ganger internal fra samfunnet som kan føre til patologiske hjerneendringer. Selv om funnene er om, er det oppmuntrende å innse at disse negative oppfatninger om aldring kan reduseres, og positive oppfatninger om aldring kan bli forsterket, slik at den negative virkningen er ikke uunngåelig. «
Lead
studier har funnet at voksne eksponert for høye nivåer av bly har en større risiko for demens, sammenlignet med de som ikke er utsatt for metallet. Mens svekket hukommelse er høyere blant de med større eksponering for førte, ble disse personene også funnet å ha høyere blodtrykk, som er en risikofaktor for demens i seg selv.
Forbruker mat høyt på antioksidanter kan bidra til å bekjempe oksidativt stress i kroppen forårsaket av bly. Og ha hjemme sjekket for bly, spesielt hvis det er en eldre bygget.
Vanlige medisiner
Medisiner, fra antidepressiva til antihistaminer, kan øke risikoen for hukommelsestap. Forskerne fant at visse doser av spesielle medisiner økte risikoen for demens. I tillegg funnene tyder også på at når skaden er gjort kan det ikke bli reversert ved ganske enkelt å stoppe medisinering. Derfor, snakk med legen din om eventuelle minne-altering bivirkninger medisiner kan bidra til.
DDT insektmiddel
En 2014 studie fant at DDT insektmiddel kan øke risikoen for Alzheimers sykdom. Selv om DDT har vært forbudt i USA siden 1972, kan det likevel bli funnet andre steder. Videre kan en nedbrytning av DDT kjent som DDE finnes på avfalls områder hvor det kan komme inn i miljøet.
The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer at flertallet av DDT i mennesker kommer fra kjøtt , fjærfe, meieriprodukter og fisk.
depresjon
En studie publisert i Neurology fant at risikoen for demens i depresjon pasienter steg 50 prosent med hver økning 10-punkt på depresjon test. For Alzheimers sykdom, er risikoen økte med 40 prosent for hver 10-punkts økning på test score. Overall, deprimerte personer hadde 1,5 ganger høyere risiko for å utvikle enten demens eller Alzheimers sykdom enn personer uten depresjon.
Hvis du mistenker at du har en depresjon eller hvis du kjenner noen som gjør, søker rådgivning eller lege for å behandle depresjon kan bidra til å redusere risikoen for demens eller Alzheimers sykdom.
Mange av de nevnte risikofaktorer for demens og Alzheimers sykdom kan endres, slik at uansett hvor gammel du er, er det fortsatt ikke for sent å prøve og bevare hukommelsen.
