En diabetiker meny som består av mat lite mettet fett pluss et kontrollert blodsukkeret og trening er en anbefalt diett for diabetikere.
Hva matvarer anses å være en diabetiker mat ? Hvis du ser tusen annonser i magasiner, aviser og på TV, vil du definitivt se sukkerfri cola, sukker gratis iskrem, sukker gratis informasjonskapsler og mye mer sukker gratis mat. Hvis du går på nettet kan du også se tusenvis av selskaper catering til diabetiske individer, og flertallet av dem er distributører av sukkerfrie produkter. De hevder at deres produkt er en diabetiker mat eller så.
Sannheten
Tusenvis av mennesker tror at fordi en mat ikke er laget med ekte sukker, er det ansett som en diabetiker mat. Likevel, hva er galt med sukker? Svaret er enkelt; mennesker med diabetes kan ikke utnytte sukker eller glukose som kommer fra matinntaket, fordi de har liten eller ingen insulin i det hele tatt i kroppen.
Men denne oppfatning at en sukkerfri mat er også en diabetiker mat er virkelig vridd. Som et spørsmål om faktum, i mai i år 1994, American Diabetes Association stoppet rådgivning diabetiker folk til å unngå sukker. I stedet anbefaler de å fokusere oppmerksomheten på mengden karbohydrater i kosten. Alt var en feil angående sukkerinntak.
Hoved knipe med matvarer kalt som diabetiker mat er det fordi de sukkerfri du kan spise dem så ofte som u vil og så mye du kan. Sannheten er disse såkalte sukkerfrie matvarer har masse kalorier og fett i dem som ikke er bra for en diabetiker person.
Stivelse vs. ekte sukker
For hvor mange år, trodde folk det enkle sukkerarter skal unngås og erstattes med stivelse. Denne troen er basert på antagelsen om at enkle sukker er fordøyd raskere som stivelse, og med dette; det lett skyter opp nivået av blodsukker. Men det er lite bevis som støtter denne postulering.
Hva er viktigere enn merking eller vite om en matvare er en diabetiker mat eller ikke er å ha disiplin. Å vite riktig mengde mat å spise og til rett tid er viktigere enn å få sukker gratis produkt. Hvis du vet at dette viss mat er begrenset av legen din, og deretter lytte og følge. Dona € ™ t unnskylde at bare fordi det er sukker gratis eller sukkerfri kan du unne deg hva ditt hjerte eller din smak budsâ € ™ ønske. Vær trygg på at så lenge du selvdisiplin vil du ikke ha noen problemer forbundet med diabetes.
