TIPS!
Du bør ta opp yoga eller meditere hvis du har kronisk leddgikt. Avslappende kroppen din er hva disse tingene vil gjøre for deg, og det kan hjelpe deg bedre avtale med symptomer assosiert med leddgikt.
Alle de ulike former for leddgikt dele en felles egenskap-de forårsaker smerte. Mestring er vanskelig når du lider daglig fra leddgikt smerte. Heldigvis, metoder finnes for å minske denne smerten. Dette er gode tips å ha når du arbeider med leddgikt.
TIPS!
Hvis du er i ferd med å utforme et nytt hus, og du lider av leddgikt, snakk med byggherren for å se om eventuelle modifikasjoner kan gjøres. Ha et møte med byggmester til å komme opp med en liste over ting som kan gjøres for å gjøre hjemmet ditt mer levelig for deg.
smertefulle ledd kan bli løst ved oppvarming pads og is. For maksimal effektivitet, veksler mellom varme og kalde applikasjoner. Legen din vil kunne fortelle deg hvordan du best kan bruke varme og kjøling for å finne lindring fra ubehag.
Prøv å gå til yoga som en ny hobby. Studier har vist at avslapning på strekker involvert i yoga gjør mye for å lindre symptomene på leddgikt.
TIPS!
Utvikle en vane å strekke regelmessig. Å miste fleksibilitet kan føre til økte smerter og betennelser for leddgikt ledd.
Du bør finne måter å eliminere stress og slappe av for å administrere leddgikt. Når du er stresset, produserer kroppen kjemikalier som gjør kroppen smerte verre og utløse betennelse. Du trenger å børste opp på administrasjon tid og trene for å håndtere stress og angst.
TIPS!
Hvis du har blitt diagnostisert med psoriasisartritt, må du tillate deg selv litt pusterom. Du har kanskje mindre energi enn før.
Du kan få et handicap parkering pass hvis du har leddgikt. Mye av leddgikt er ikke klar over dette, og fortsette å parkere i vanlige parkeringsplasser. Dette er ikke alltid det beste for de som er i konstant smerte.
TIPS!
Jevnlige besøk til en badstue kan være et effektivt virkemiddel for å redusere smerte av kronisk leddgikt. Varmen og fuktigheten i en sauna kan redusere leddgikt betennelsen.
Aromaterapi har vist seg å redusere noe av smerten forbundet med leddgikt. Symptomer på leddgikt kan lindres ved aromaterapi, bidrar til å slappe muskler og lette smerter i leddene.
Joint Surgery
TIPS!
Få nok protein. Fordi leddgikt øker kroppens behov for det, sørge for at kostholdet er høy i protein er spesielt viktig.
Hvis du har prøvd alle leddgikt behandlinger og alt annet faller, kan det være lurt å vurdere å snakke med legen din om å få joint kirurgi. Joint kirurgi kan bidra til å reversere leddgikt effekter på leddene, for eksempel mangel på fleksibilitet og mobilitet, og er generelt ganske effektiv.
Du har nettopp lest en rekke måter å hjelpe takle smerte og selv redusere det noen. Prøv det ut og se hva som fungerer best for deg.
