Spørsmål Book Hvilke øvelser kan jeg gjøre for å redusere skoliose kurven i nakken? Jeg har en kurve i nakken. Hodet mitt har en tendens til kurven mot venstre. Jeg begynte å gå til kiropraktor i november 08 og han tok xrays. Disse xrays definitivt viste kurven i nakken min. Jeg har vært vitne til ham om to ganger i uken. Hans justeringer er gjort en stor forskjell, men han sier at han ikke kan være i stand til å påvirke kurven. Han er mer opptatt av klemte nerver. Jeg er en datamaskin spesialist og jeg jobber foran en datamaskin mesteparten av dagen. Jeg er også blind i mitt høyre øye dermed grunnen jeg pleier å se mot venstre. Jeg har fortsatt litt tetthet i min høyre skulder og på høyre side av halsen min på grunn av kurven til venstre. Alle hjelpe du kan gi meg vil bli verdsatt.
Svar
Linda,
tvilsomt at det er noen øvelse som kan redusere skoliose i nakken. Det finnes ulike protokoller og duppeditter for å tvinge en cervical spine i forlengelsen over et omdreiningspunkt, og dermed tvinge den inn i en normal kurve. Det er ingen bevis for at disse fungerer. Det kan ikke skade å prøve dem, men hvis din kiropraktor gjør nakken og skuldrene føles bra, så jeg vil foreslå å glemme om din hals kurvatur. Det er mange folk med sprø hals kurvatur som ikke har en unse av smerte. Det er derfor gjeldende retningslinjer anbefaler ikke å ta xrays i ryggraden. De kan føre deg ned en ubrukelig bekymringsfull bane. Få behandling og se om du føler deg og fungere bedre. Det er et verdig mål, ikke rette nakken kurve.
Dr. G
