Det er mange ukjente og spekulasjoner når det gjelder å sove lammelse, Halloween myter, hallusinasjoner, visjoner og klare drømmer. Mye av det virker som gamle koner «tales, men hvordan gjør du skille mellom hva som er virkelig og hva som er rett og slett en myte?
Sleep lammelser, da forklart av noen som har oppstått det, høres ut som noe rett ut av en skrekkfilm. Kanskje folk beskriver ser en skikkelse – eller demon – over brystet holde dem nede og hindre dem fra å flytte eller skrike. Symptomer som føles som om noen sitter på brystet eller følelse en sky av ondskap som kommer mot deg er begge karakteristikkene av søvnparalyse. Og hvis det høres ut som en vemmelig mareritt, det er fordi det virkelig er -. Men et mareritt du kan ikke bare våkne opp fra
Videre i tiden rundt Halloween hører vi flere historier om hallusinasjoner eller visjoner, men det er viktig å være oppmerksom på dette er to forskjellige konsepter. Hallusinasjoner er når du «se» noe som ikke er der, mens visjoner er mer som forutanelser
Selv om de ikke er en troende av ånder og spøkelser, mange synes det er vanskelig å benekte eller børste av mange møter mennesker har når de opplever søvnparalyse.
Myter og fakta om søvnparalyse
når det gjelder å sove lammelse er det mange vitenskapsbaserte fakta, men på samme tid, mye myter omgir fenomenet. Rundt om i verden søvnparalyse går av mange navn. For eksempel i Newfoundland henviser de til det som «kjerringa» som besøker om natten. I Kina er det kjent som «ghost undertrykkelse», og noen kunst har selv avbildet tall som sitter på toppen av folk mens de forsøker å sove.
Hva en person kan se under søvnparalyse er avhengig av sine egne erfaringer . For eksempel etter fremmede flygende tallerkener ble populært, mange enkeltpersoner rapportert at aliens undersøkt dem om natten. I Mexico, uttrykket, «klatret en død kropp oppå meg» er ganske populær og godt forstått.
Det spiller ingen rolle hvor du kommer fra, ser det ut til at hver unikt sted i verden har sin egen rendition av søvnparalyse basert på kulturelle og historiske oppfatninger.
hallusinasjoner og visjoner under søvn lammelse
om lag én av fem personer som opplever søvnparalyse vil også oppleve hallusinasjoner eller visjoner. Vanlige hallusinasjoner inkluderer ser demoner, spøkelser, selv hekser og tyver som snakker til den enkelte og truer dem. Dette kan være ganske skremmende og hindre den enkelte fra å gå tilbake til å sove. Det er enkelt å lage en overnaturlig kobling å knytte hallusinasjoner og søvnparalyse, men vitenskapen har noe å si på de to
Fordi søvnparalyse er så tett knyttet til REM-søvn fase -. Dette er den fasen hvor våre drømmer skjer – å være våken under REM kan trenge på at søvnfase, så vi begynner å se våre drømmer. Det er der den lammelse kommer fra -. Selv om øynene er åpne vi er i stand til å bevege seg eller snakke, så egentlig våre kropper er fortsatt sover
Selv om mye er fortsatt ukjent om søvnparalyse, det ovenstående kan ytterligere forklare hallusinasjoner og visjoner som er erfarne
typer av søvnparalyse hallusinasjoner
Det finnes fire hovedtyper av søvnparalyse hallusinasjon:. hallusinasjoner eller følt nærvær, Incubus hallusinasjoner eller kjerringa, uvanlige kroppslige erfaringer eller vestibulær-motor hallusinasjoner, og blandet hallusinasjoner
hallusinasjoner eller følt nærvær:.. personen kan høre stemmer, aner en tilstedeværelse i rommet eller i nærheten, og se visuelle hallusinasjoner
Incubus hallusinasjoner eller kjerringa: personen føler presset på kroppen, har problemer med å puste, føler smerte, føles kvalt, og føles som de blir truet eller kommer til å dø
Uvanlig kroppslige erfaringer eller vestibulær-motoriske hallusinasjoner. : personen opplever følelser av lykke eller innholdet, kan kroppen føles som den er i bevegelse eller fly, de har følelser av svimmelhet og ut av kroppen-opplevelse
Mixed hallusinasjoner. hallusinasjoner som omfatter to eller flere av de andre typer hallusinasjoner.
Sleep lammelse og lucid dreaming
Lucid drømmere faktisk vil indusere søvn lammelse å oppleve sine drømmer. Lucid dreaming gir drømmeren kontroll og tillater dem å være aktiv inne i drømmen.
Den største forskjellen mellom søvn lammelse og lucid dreaming er at i søvnparalyse du blir et gissel i din egen kropp med manglende evne til å bevege seg eller kontrollere hva som skjer. I lucid dreaming øynene dine er fortsatt stengt, og du kan styre dine drømmer, forårsaker en mye mer behagelig opplevelse.
Årsaker til søvnparalyse
Som nevnt, er søvnparalyse fortsatt et stort mysterium, men er det noen teori om årsakene som kan bringe den om. Årsaker til søvnparalyse er:
Mangel på søvn
Endringer i søvn
Psykiske lidelser
Sove på ryggen øker oddsen for å sove lammelse
Andre søvnforstyrrelser som narkolepsi
bruk av visse medisiner
Rus
Hvordan forebygge søvnparalyse
her er seks enkle trinn for å hjelpe deg å slutte søvnparalyse.
1. Slapp av kroppen i lammelse – prøver å bekjempe den vil øke panikk og angst
2.. Forsøk å forsiktig vrikke fingrene og tærne.
3. Prøv å flytte øynene dine ved å blunke eller se andre steder rundt i rommet.
4. Prøv å flytte dine lepper eller munn.
5. Fokuser din oppmerksomhet på pusten.
6. Prøv å holde seg rolig og positiv.
