Prøv salsa dans Hvis du er deprimert! Nei, jeg er ikke spøkefull. Forsøk mer enn en ni ukers periode viste at når folk prøvde denne formen for trening, de hadde mye færre symptomer på depresjon. Nå som kan være en naturlig depresjon løsning, men så kunne noen form for kraftig mosjon. Det kan være dans eller aerobic eller bare ren jogging.
Du vet sikkert at fysisk trening vil øke føles bra kjemikalier i hjernen, kjent som endorfiner.
Hva med akupunktur som en annen mulig naturlig depresjon løsning? En studie er publisert i The Journal of alternativ behandling som viste at akupunktur kombinert med lave doser av mild anti beroligende var mer effektivt som bare behandle denne tilstanden med anti depressiva alene. Dette kan bli uvurderlig for de pasienter som har reelle problemer med å tolerere anti depressiva.
En aminosyre som går under nysgjerrig navnet på SAM-E har vært brukt med ganske mye suksess som en naturlig depresjon løsning. Det ble bare oppdaget i Italia om 50 år siden og har vært brukt i USA siden 2000, så det er ganske nytt tillegg til kosttilskudd brukes mot depresjon og andre plager. SAM-E som en naturlig depresjon middel ble studert av agnoli i 1976.
Som SAM-E er ganske dyrt i at det kan kjøre til ca $ 100 i måneden for behandling, folk er ute for en mye billigere alternativ. At alternativ er funnet i johannesurt, sannsynligvis den mest effektive og sikreste naturlig depresjon bøte på markedet i dag. Det har vært brukt i stor utstrekning i Tyskland som en behandling for mild depresjon med stor suksess. Visste du at det nå står for mellom 25% og 50% av alle resepter for anti beroligende midler i dette landet?
Det er ingen overraskelse at denne urten har blitt kjent som naturens Prozac. Dens store fordel er at har svært få av de ekle bivirkninger av legemidler som er foreskrevet i tonn over hele landet, som Prozac og Xanax.
Disse stoffene har en urovekkende mengde bivirkninger som kan variere fra selvmordstanker til søvnløshet og selvskade. De kan også bare maskere symptomer på depresjon og kan aldri kurere denne tilstanden. Hvorfor ødelegge resten av livet ditt når du kan behandle deg selv med en like effektiv og naturlig depresjon løsning som ikke vil koste deg en arm og et bein.?
