Study: Drikker minst 3 kopper svart te om dagen senket blodtrykket Av Jennifer Warner
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv din tema av interesse i vår søkeboks.
Jan. 24, 2012 – Senke blodtrykket kan en viktig faktor bak de mange helsemessige fordeler av te.
En ny studie viser at personer som drakk tre kopper svart te om dagen senket sine blodtrykket nivåer med et gjennomsnitt på 2 til 3 poeng.
Det høres kanskje ikke ut som mye. Men forskerne sier selv små reduksjoner i blodtrykket, som de finner i denne studien, kan ha en stor innvirkning på forekomsten av høyt blodtrykk (hypertensjon) og risiko for hjertesykdom.
«I en befolkningsnivå , de observerte forskjellene i BP [blodtrykk] ville bli assosiert med en 10% reduksjon i forekomsten av hypertensjon og en 7% til 10% reduksjon i risikoen for [hjertesykdom og hjerneslag], «skriver forsker Jonathan M. Hodgson, PhD, ved School of Medicine og farmakologi ved University of Western Australia i Perth, Australia, og kolleger i
Archives of Internal Medicine
.
Forskere sier det er første gang at lang- tids bruk av svart te har vist seg å senke blodtrykket hos personer med normal til høy-normal blodtrykk
Senking BP. Øvelse Tips for Komme i gang
The Perks av å drikke svart te?
i studien så forskerne på effekten av svart te på blodtrykk blant 95 menn og kvinner som var vanlig te drinkers. Deres gjennomsnittlige systolisk blodtrykk (den øverste tallet i en blodtrykksmåling) var mellom 115 og 150 ved starten av studien.
Halvparten av deltakerne drakk tre kopper svart te per dag i seks måneder, og den andre halvparten drakk en placebo drikk med en lignende smak og koffein innhold. Begge gruppene var like med hensyn til kjønn, alder og vekt status.
Ved slutten av studien, de som drakk svart te opplevde en gjennomsnittlig reduksjon på mellom 2 og 3 poeng i sin 24-timers gjennomsnittlig systolisk blodtrykk nivå og ca to poeng i deres diastolisk (det laveste tallet i en blodtrykksmåling) nivå.
Forskere sier det er en rekke potensielle forklaringer på dette helsegevinst.
Nyere studier har vist at å drikke sort te kan forbedre funksjonen av endotelcellene, hvilken linje det indre av blodkar. Endotelial dysfunksjon er en tidlig indikator på blodtrykksendringer.
Annen forskning har antydet at flavonoider som finnes i te kan forbedre blodåre tone og redusere kroppsvekt og abdominal fett.
Forskere sier disse funnene har viktige konsekvensene for folkehelsen i lys av høy forekomst av høyt blodtrykk over hele verden og betydningen av høyt blodtrykk som en risikofaktor for hjertesykdom og død.
