Hjertesykdom er nummer én dødsårsaken for både menn og kvinner som overgår de dødsfall forårsaket av AIDS og kreft kombinert sammen. Det er anslått at innen 2020 Hjerte- og karsykdommer vil være årsaken til over 40 prosent av dødsfallene i India sammenlignet med 24 prosent i 1990. På verdensbasis forårsaker det 17,3 millioner dødsfall årlig. Holde vise den økende utbredelsen av sykdommen og tilhørende økning i forekomst av risikofaktorer, er India klar til å være den «Heart Disease Capital of the World» i noen få år. Forekomsten av koronarsykdom i landlige India er anslått til å være opp til 7 prosent i forhold til urbane områder der forekomsten er opp til 12 prosent.
Det er nesten mer enn 250 risikofaktorer for koronarsykdom som inkluderer ikke modifiserbare faktorer som alder, kjønn, familiehistorie, etnisitet og modifiserbare seg inkludert høyt blodtrykk, røyking, unormale lipider, fedme, fysisk inaktivitet, diabetes, usunt kosthold, alkohol etc. Ikke mye som kan gjøres om ikke- modifiserbare risikofaktorer, men de modifiserbare risikofaktorer må kontrolleres regelmessig, vurdert, modifisert og behandlet så for å unngå lang sikt sykelighet og dødelighet. Jo mer opphopning av risikofaktorer, jo større er sannsynligheten for å utvikle sykdommen dersom det ikke tatt noen spør tiltak for å endre og /eller stoppe forekomsten av slike faktorer.
De vanligste symptomene på koronar hjertesykdom er angina eller brystsmerter. Angina er et ubehag, tyngde, trykk, verkende, brennende, klemme, fylde eller smertefull følelse i brystet vanligvis tatt for fordøyelsesbesvær eller halsbrann. Den angina smerte kan bli følt i skulder, arm, nakke, hals eller tilbake. Denne smerten kan kjennes fra underkjeven opp til navlen hvor som helst og er vanligvis en nonlocal synge smerte ofte vist i hånden på brystet (Levine Sign). Andre symptomer på koronarsykdom inkluderer kortpustethet, hjertebank, svakhet, kvalme, svette, diaforese vanligvis kalles som Angina Equivalent. Under hjerteinfarkt, noen av disse symptomene vanligvis vare i 30 minutter eller lenger, og er ikke bedre av hvile eller muntlig medisiner. Noen mennesker, derimot, har et hjerteinfarkt uten å ha noen symptomer som er kjent som Silent hjerteinfarkt og forekommer oftere hos diabetikere
Det er et gammelt ordtak, «Penger er tapt, ingenting er tapt. Power er tapt, er noe tapt: Helse er tapt, alt er tapt «. . For å opprettholde sunt hjerte og helse vi bør prøve å unngå og /eller forsinke utbruddet av ulike modifiserbare risikofaktorer
Quit Smoking: Hjertesykdom er ikke relatert til mengden av røyk som gjør lungesykdom som KOLS, kreft osv lunge Selv en enkelt puff av røyking er nok til å ha en katastrofal effekt. Risikoen for koronarsykdom reduseres til halvparten innen seks måneder etter at en slutter å røyke og nesten kommer til en nonsmoker nivå innen 2 -5 år etter stans
Sunt kosthold. Det følger med flere av grønnsaker og frukt, unngåelse av rødt kjøtt, meieriprodukter, kokos og palmeoljer, bruke mindre salt, unngå tilsatt sukker, begrense hardt fett og raffinert korn og drikke alkohol i moderate mengder. Kort sagt, er det godt å fylle halvparten av våre spise plater med frukt og grønnsaker
fysisk aktivitet. Det er en av de viktige aktiviteter for å redusere opphopning av nesten alle andre risikofaktorer. Det har vært sett at en energisk gange i ca 30 minutter på nesten fem dager i uken reduserer høyt blodtrykk, forbedrer gode kolesterolet (HDL), reduserer det dårlige kolesterolet (LDL), reduserer risikoen for nyoppstått diabetes, øker sukkernivået hos diabetikere og skyr den ekstra vekten
Opprettholde en sunn vekt. en Body Mass Index (BMI) på mindre enn 25 kg /m2 og livvidde på mindre enn 40 tommer i mannlige ( 35 tommer i kvinnelig) er målet for forebygging og behandling av koronarsykdom
Stress og god søvn. minimum 8 timer god søvn i løpet av natten, og en kort lur i løpet av dagen er ansett for å være gunstig for hjertet. En plutselig økning i ekstreme følelser som sinne, depresjon osv bør unngås, da det kan utløse et hjerteinfarkt ved å endre den hormonelle balansen og forårsaker en plakett til å sprekke og blokkere hele vasall. En helhetlig tilnærming og meditasjonsteknikker bør praktiseres for å roe ned slike ekstreme følelser
blodtrykk. Etter riktig konsultasjon og requisitive etterforsknings tester medisiner foreskrevet for forebygging og behandling av spesielle risikofaktorer bør følges religiøst. En normal eller nær normal verdi av risikofaktoren har en enorm innvirkning på unngåelse av koronarsykdom. Selv noen mmHg faller i blodtrykket reduserer forekomsten av angina og hjerteinfarkt med manifold
Diabetes. Den strenge kontrollen av blodsukkeret ved livsstilsendring, er kostkontroll og medisiner av største betydning for å forsinke utbruddet av CAD. Mer varigheten av diabetes, strengere bør være kontroll
Dyslipidemi. Riktig omsorg bør tas mens evaluere lipid profilen til personen med mer fokus på LDL og ikke HDL kolesterol og definitive behandling bør startes først etter en streng livsstil endring.
Natural Health og naturlige hjerte er den dyrebare besittelse man kan ha, og det er mulig å holde dette besittelse sunn bare når vi tenker på vår helse først, unngå risikofaktorer for sykdom og enda viktigere prioriteringer vår helse ved regelmessige helse helsen. Uansett hva vi som Intervensjon Kardiologer gjøre, vi bare reparere Broken Hearts. La oss ta vårt beste og sunnere foten frem, arbeide for å hindre at våre hjerter blir brutt. La oss bruke på helse fremfor sykdom fordi hvis Helse er tapt, er alt tapt.
