Den vanlige oppfatningen i samfunnet er å klandre menn for snorking fordi snorking. Imidlertid er snorking definitivt ikke et spørsmål om kjønn. Det er mange ubesvarte spørsmål som gjenstår når vi snakker om hvordan vi kan hindre snorking for eksempel ikke snorking ha noe å gjøre med helse, er det forårsaket av feil puste, det gjelder vårt blod eller er snorking knyttet til våre følelser. Snorking kommer fra de samme passasjene bare det er høyere enn vår normal pusting. Som vi sover, den ustabile luftstrømmen gjennom våre ganer fører til at vevet i hals og nese for å flytte og vibrere som skaper snorking lyder. Posisjonen av tungen kan være en av årsakene til snorking. Menn kan ikke alltid være klar over deres snorking eller de heller ignorere deres snorking problemet. Snorking mens ditt er munnen lukket viser et problem med tungen, og denne typen Snorking kanskje betraktes som tungen påført snorke. De typer snorking inkluderer, snorking mens du sover i løpet av bare natt ganger, snorking mens du sover helst på dagen, snorking mens munnen er lukket viser et problem med tungen, snorking mens munnen er åpen viser et problem med halsen, snorking når du ligger på ryggen viser en mild problem, snorking når du sover i noen posisjoner viser problemet er alvorlig, snorking mens du sover i løpet av natten ganger bare som er en kjent som en normal snorking vaner. Det finnes mange typer snorking som vitenskapen har forsket på og studert. Å være overvektig og overvekt er store faktorer som kan føre til snorking ifølge forskning. Snorking skyldes normal aldring er ikke bare aktuelt for menn, men det er aktuelt for kvinner som blir eldre også. Snorking kan være forårsaket av allergi. Som et resultat av snorking være arvelig, kan foreldre gi videre til snorking gener av sine barn. Medisiner kan også være en av årsakene til snorking. Hvis folk se hva de spiser, spiser mindre, og spiser sunnere så vil de ikke begynne snorking. En allergisk reaksjon på et meieri produkt kan fort bli til hals betennelse og føre til hevelse av luft spor som i vil føre til snorking. At fristende fettete og velsmakende mat bør ikke være til stede på middagsbordet hvis du ønsker å hindre Snorking oppstår om natten. Fet mat er ganske selvforklarende når det kommer til snorking. Spise fet og fet mat for mye vil sikkert øke sjansene for flere fettavleiringer i deg kroppen og dette er ikke bra for noen. Skjær maten i små biter før du spiser dem for å unngå snorking. Bruk en mindre bolle eller en mindre plater når du spiser noe som vil forhindre snorking. Spise bevisst bør være en daglig prioritert av deg og dessuten at det er til ditt eget beste og kan hindre din fra snorking i fremtiden. Ved å bruke mindre boller og plater, vil du spise mindre enn det du normalt ville konsumere i ett måltid tid. Når du bruker en nesespray før sengetid, vil det fjerne alle partikler som er sannsynlig å blokkere nasal passasje og få deg til å snorke alvorlig så nesespray bruk kan hindre deg fra nattlig snorking. En måte å stoppe snorking er før du ligger på sengen, plassere en ekstra pute å heve den øvre delen av kroppen din når du sover eller hvis du har en pute, doble den. Ved å miste vekt, vil du føle deg mer aktiv og ved å holde seg i form det hjelper kroppen å fungere normalt, inkludert deg luftveier som kan føre til snorking. For å stoppe snorking, hvis det er mulig prøve å sove på din side når du ligger i sengen og trene deg til å sove sidelengs stedet for å sove flatt på ryggen, fordi dette vil definitivt bidra til å hindre snorking.
