Bihulebetennelse, kjent som bihuleproblemer er en tilstand som er omtrent like vanlig som en hoste og forkjølelse. En infeksjon i små områder i beina i ansiktet, noen av de vanligste symptomene er hodepine, smerter rundt øynene; spesielt når du beveger hodet.
«Bihulebetennelse kan forebygges ved å unngå nese infeksjoner som er viral i naturen og kan forventes å bli fulgt av bakteriell invasjon, sier Dr Rohit Vishnoi, seniorkonsulent, ØNH, Delhi basert Sri Balaji Handling Medical Institute. Her er hva du trenger å gjøre:
Hold deg hydrert: Drikkevann er en effektiv måte å holde slimhinnene fuktige og tynn. Det forhindrer nesekanalen tørker ut. Så er det mindre sjanse til å anskaffe en viral infeksjon. Også, hvis du allerede lider av forkjølelse da hydrering vil hindre at det blir verre og hjelpe deg å gjenopprette raskt. Her er hvorfor bor hydrert er viktig for helsen din
Unngå bading i infisert vann. Langvarig perioder med svømming i bassenget bare øker sjansene for å bli infisert med virus og bakterier. Videre klor som brukes som et desinfeksjonsmiddel for å holde bassengvannet ren er i seg selv et allergen. Det kan irritere slimhinnen i luftveiene og bihulene forårsaker betennelse
Hold deg unna allergener. Hvis du har en tendens til å utvikle hyppige bihulebetennelse, da trolig du er allergisk mot noen puste allergener som røyk, støv, spray og parfymer. Hvis du ikke har testet ennå, kan du besøke en allergi spesialist og få deg sjekket
Opprettholde god munnhygiene. Sinus infeksjon kan også utvikle med hull i tennene eller direkte traume til sinus mellomrom i løpet av en tannbehandling prosedyre. Så, har oral helse også en rolle å spille i å forebygge bihulebetennelse
Spis immun øke matvarer. Gjentakende bihulebetennelse kan være et tegn på nedsatt immunforsvar. Hvis det er tilfelle, bør du spise mat som yoghurt (
Dahi
), flaxseeds (
alsi
), mandler (
badam
), frukt og grønne grønnsaker for å bedre immunitet naturlig. Du kan også liker å lese mer om matvarer for å forbedre immunitet
Du kan også liker å lese.
10 fakta om sesong kulde og hoste
Steam Innånding – effektiv hjem rette for en kald
Bihulebetennelse: Hva er de forskjellige typer og symptomer
Naturlig rettsmidler for hyppig forkjølelse og hoste
for flere artikler om sykdommer? Betingelser, besøk vår Diseases Forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
