Suffering fra Nedre ryggsmerter?
Low Back Pain Faktaark
Hva strukturer utgjør ryggen? Hva forårsaker smerter i korsryggen? Hvem er mest sannsynlig å utvikle ryggsmerter? Hvilke forhold er assosiert med ryggsmerter? Hvordan er ryggsmerter diagnostisert? Hvordan er ryggsmerter behandles? kan ryggsmerter forebygges? Raske tips til en sunnere backWhat forskning blir gjort? Hvor kan jeg få mer informasjon?
Hvis du har smerter i korsryggen, er du ikke alene. Nesten alle på et tidspunkt har ryggsmerter som forstyrrer arbeid, rutinemessige daglige aktiviteter, eller rekreasjon. Amerikanerne bruker minst $ 50 milliard hvert år på ryggsmerter, er den vanligste årsaken til jobbrelatert uførhet og en ledende bidragsyter til savnet arbeid. Ryggsmerter er den nest vanligste nevrologiske sykdom i USA – bare hodepine er mer vanlig. Heldigvis er de fleste tilfeller av ryggsmerter forsvinne i løpet av få dager. Andre tar mye lengre tid å løse eller føre til mer alvorlige tilstander.
Akutt
eller kortsiktig ryggsmerter vanligvis varer fra noen dager til noen uker. De fleste akutte ryggsmerter er mekanisk i naturen – et resultat av traumer til korsryggen eller en lidelse som leddgikt. Smerter fra traumer kan være forårsaket av en idrettsskade, jobber rundt huset eller i hagen, eller et plutselig støt for eksempel en bil ulykke eller annen stress på ryggvirvlene og vev. Symptomene kan variere fra muskel verke til skyting eller stikkende smerter, begrenset fleksibilitet og /eller omfanget av bevegelse, eller en manglende evne til å stå rett. Av og til, smerte følt i en del av kroppen kan «stråle» av en sykdom eller skade andre steder i kroppen. Noen akutte smertesyndromer kan bli mer alvorlig hvis venstre ubehandlet
Kronisk
ryggsmerter måles ved varighet -. Smerte som vedvarer i mer enn 3 måneder er ansett som kronisk. Det er ofte progressiv og årsaken kan være vanskelig å fastslå.
toppen
Hva strukturer utgjør ryggen?
Baksiden er en intrikat struktur av bein, muskler, og andre vev som danner den bakre del av kroppens stammen, fra halsen til bekkenet. Midtpunktet er ryggraden, som ikke bare støtter overkroppen vekt, men hus og beskytter ryggmargen – den delikate nervesystemet struktur som bærer signaler som styrer kroppens bevegelser og formidle sine opplevelser. Stablet oppå hverandre er mer enn 30 bein – ryggvirvlene – som danner ryggraden, også kjent som ryggraden. Hver av disse knoklene inneholder en rund hull som, når stablet på linje med alle de andre, skaper en kanal som omgir ryggmargen. Ryggmargen stammer fra undersiden av hjernen og strekker seg i voksen til like under brystkassen. Små nerver ( «røtter») gå inn og komme ut av ryggmargen gjennom mellomrom mellom ryggvirvlene. Fordi bein av ryggsøylen fortsette å vokse lenge etter ryggmargen når sin fulle lengde i tidlig barndom, nerve røttene til korsryggen og beina forlenge mange inches ned ryggsøylen før du går ut. Denne store bunt av nerverøtter ble kalt av tidlige anatomists som cauda equina, eller hestehale. Mellomrommene mellom ryggvirvlene blir vedlikeholdt av runde, svampaktig pads av brusk kalt mellomvirvelskiver som gir rom for fleksibilitet i korsryggen og fungerer omtrent som støtdempere i hele ryggsøylen å kvele bein som kroppen beveger seg. . Band av vev som kalles ligamenter og sener holder ryggvirvlene på plass og feste muskler til ryggsøylen
Starter på toppen, har ryggrad fire regioner:
de syv cervical eller nakkevirvler (merket C1-C7), etter
12 thorax eller øvre del av ryggen ryggvirvler (merket T1-T12), etter
de fem lumbale ryggvirvler (merket L1-L5), som vi kjenner som korsryggen, og Selge
sacrum og coccyx, en gruppe av bein smeltet sammen i bunnen av ryggraden.
den korsryggen, hvor de fleste tilbake smerten er følt, støtter vekten av overkroppen.
Hva som forårsaker smerter i korsryggen?
Som mennesker alder, bein styrke og muskel elastisitet og tone en tendens til å avta. Platene begynner å miste væske og fleksibilitet, noe som reduserer deres evne til å dempe ryggvirvlene.
Smerte kan oppstå når for eksempel løfter noen noe for tung eller overstretches, forårsaker en forstuing, belastning eller krampe i ett av muskler eller leddbånd i ryggen. Hvis ryggraden blir altfor anstrengt eller komprimert, kan en plate briste eller bule utover. Dette bruddet kan legge press på en av de mer enn 50 nervene forankret til ryggmargen som styrer kroppens bevegelser og overføre signaler fra kroppen til hjernen. Når disse nerverøtter blir komprimert eller irritert, ryggsmerter resultater.
Ryggsmerter kan gjenspeile nerve eller muskel irritasjon eller bein lesjoner. De fleste ryggsmerter følger skade eller traume til baksiden, men smertene kan også være forårsaket av degenerative tilstander som leddgikt eller plate sykdom, osteoporose eller andre bein sykdommer, virusinfeksjoner, irritasjon i leddene og plater, eller medfødte misdannelser i ryggraden. Fedme, røyking, vektøkning under graviditet, stress, dårlig fysisk tilstand, holdning upassende for aktiviteten som utføres, og dårlig sovestilling kan også bidra til ryggsmerter. I tillegg opprettet arrvev når de skadde tilbake leger seg selv ikke har styrke eller fleksibilitet av normalt vev. Opphoping av arrvev fra gjentatte skader etter hvert svekker tilbake og kan føre til mer alvorlige skader.
Av og til kan ryggsmerter indikerer en mer alvorlig medisinsk problem. Smerter ledsaget av feber eller tap av tarm eller blære kontroll, smerte når du hoster, og progressiv svakhet i bena kan indikere en klemt nerve eller annen alvorlig tilstand. Personer med diabetes kan ha alvorlige ryggsmerter eller smerter som stråler nedover beinet relatert til nevropati. Personer med disse symptomene bør du kontakte lege umiddelbart for å hindre varig skade.
Hvem er mest sannsynlig å utvikle ryggsmerter?
Nesten alle har ryggsmerter en gang. Menn og kvinner er like påvirket. Det forekommer oftest i alderen mellom 30 og 50, delvis på grunn av aldringsprosessen, men også som et resultat av stillesittende livsstil med for lite (noen ganger avbrutt av for mye) trening. Risikoen for å oppleve ryggsmerter fra plate sykdom eller spinal degenerasjon øker med alderen.
Ryggsmerter relatert til skade eller annen kjent årsak er uvanlig i pre-teen barn. Imidlertid kan en ryggsekk overlesset med skolebøker og materiell raskt press ryggen og forårsake muskeltretthet. USA Consumer Product Safety Commission anslår at mer enn 13,260 skader relatert til ryggsekker ble behandlet på legekontorer, klinikker og akuttmottak i år 2000. For å unngå rygg belastning, barn bærer ryggsekk
