Berries «Antioksidanter Raise «gode» kolesterolet, senke «dårlig» & nbsp & nbsp
& nbsp.
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
& nbsp
24 mars 2003 – Drikk opp – tranebærjuice, er det. Tranebærjuice laster blod med masse sykdomsbekjempende antioksidanter. Det vises også til å forbedre noen kolesterolkomponenter, som er gunstig i bekjempelse hjertesykdom.
første langtidsstudie av sitt slag – å se på tranebærjuice effekter på kolesterol – finner at to glass om dagen øker nivåene av HDL «gode» kolesterolet og senker nivået av høyt LDL «dårlig» kolesterol . Studien viser også en betydelig økning i antioksidanter i blodet.
Studien ble presentert på det årlige møtet i American Chemical Society holdt i New Orleans denne uken.
Forskere har lenge mistenkt at antioksidant-rik tranebærjuice kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom. Men dette er den første studien ser på effekten hos mennesker som drikker juice.
Foruten hjertesykdom fordeler, har tidligere studier vist at tranebær kan forebygge urinveisinfeksjoner, og kan redusere risikoen for tannkjøttsykdommer, magesår og kreft.
Studier av tørkede tranebær har også vist at frukten inneholder mer antioksidanter som kalles fenoler enn noen av 20 vanlig konsumert frukt, skriver forskningsleder Joe Vinson, PhD, ved University of Scranton i Pennsylvania. «Vi har vist at … tranebær rekkene bak datoer, men i forkant av rosiner, plommer og aprikoser.
» Cranberry juice er høyere i fenol antioksidanter enn andre fruktjuicer med unntak av druesaft, «legger han til .
I denne studien, Vinson målt kolesterolnivået av 19 mennesker med høyt kolesterol som ikke bruker kolesterolsenkende medisiner. Ten drakk tranebærjuice med kunstig søtningsmiddel. De andre drakk tranebærjuice med vanlig sukker. Begge drikke hadde ca 27% ren tranebærjuice, som merker tilgjengelig på Rimi.
Hver drakk en åtte unse glass daglig for den første måneden, deretter to glass om dagen for den neste måneden, deretter tre glass om dagen . for tredje måned Deres kolesterol ble testet månedlig
Totalt kolesterolnivået ikke endret, men nivåene av high-density lipoprotein ( «gode» kolesterolet) syntes å øke betydelig – med så mye som 121%. – etter to eller tre glass juice om dagen, melder Vinson.
Appelsinjuice er også en god antioksidant-booster – men ikke så kraftig som tranebærjuice, legger han til.
Forskerne sier funnene understreker de statlige helse anbefalinger at mer frukt og grønnsaker være en del av et sunt kosthold. To porsjoner per dag av tranebærjuice betydelig forbedret LDL og HDL-kolesterol, to viktige parametre som kan redusere risikoen for hjertesykdom.
