jeg ble kvitt min leddgikt og leddgikt smerte for alltid ved å gjøre en eneste ting – les videre. Det er en lite kjent naturlig løsning for å kurere seg av leddgikt smerte som jeg oppdaget flere år ago.Arthritic ledd synes å være større, er stive og smertefulle, og vanligvis føler seg verre jo mer de brukes. Leddgikt er vanligvis funnet i leddene i fingrene, føtter, knær, hofter og rygg. I motsetning til enkelte andre typer av artritt, slik som reumatoid artritt, osteoartritt er ikke systemisk – den ikke spre seg gjennom hele body.Joints er utformet for normal og smertefri bevegelse og er først og fremst leveres av synovium og brusk. Brusk inneholder chondrocytes, vann, proteoglykaner og kollagen; kondrocytter er de grunnleggende bruskceller og er nødvendige for balanse og funksjon. Kombinasjonen av kollagen nettverket og det høye vanninnhold tett bundet av proteoglykaner skaper en elastisk, glatt pute i skjøten, som motstår kompresjon mellom benene i løpet av muskel movement.Aging celler kan være en faktor i utviklingen av artritt. Det er generelt antatt at inflammasjon spiller en mindre rolle i slitasjegikt og er mer sannsynlig å være et resultat, ikke en årsak, for leddgikt. Som chondrocytes (cellene som utgjør brusk) alder, de mister sin evne til å gjøre reparasjoner og produsere mer brusk; denne prosessen kan spille en viktig rolle i utvikling og progresjon av osteoarthritis.Nutrition eksperter sier det tar en kombinasjon av kosttilskudd, at ingen supplement kan lindre leddgikt smerte, bygge brusk, etc. Prøv masserer fingrene eller andre berørte ledd med kokos olje to ganger om dagen. En naturlig behandlingsmetode innebærer å unngå alle inflammatoriske foods.If din osteoarthritis påvirker din bærende ledd, holde vekten innenfor et normalt nivå er viktig. Lag smoothies med frukt bare ved hjelp av en base av to bananer, og legger en kopp frosne eller friske blåbær og mango biter eller erstatte noen annen frukt og legge en energi boost av to spiseskjeer kokosolje; legge til ett eller to blader av grønnkål for en annen svært ernæringsmessige boost – ingen vil noensinne vite. Tørket Montmorency terte kirsebær synes å være nyttig for leddgikt smerte also.A studie i Storbritannia spioneringen de gunstige effektene av tran på slitasjegikt, lindre smerte og stivhet, og å reversere ødeleggelsen av leddbrusk i løpet av 24 timer. Sjekk din diett nært – bærende ledd blir påvirket av overdreven vekt; de er hofter, knær, føtter og rygg. Jeg spiser en diett av levende mat (frukt, rå grønnsaker, rå nøtter og rå frø) for å lindre min leddgikt smerte, og dette bør prøves i minst 30 dager, og dermed eliminere noen matvarer som kan være gjerningsmannen. Hvis du ikke allerede gjør det, gjør en stor innsats for å se på kostholdet. For å være på den sikre siden alltid søke råd fra legen din før du starter eller endrer treningsprogram. Uansett hva du gjør, holde i bevegelse; ikke sitte når du kan stå, ikke stå når du kan gå. For leddgikt fingre, er en god øvelse å sette fingeren tips sammen og trykk hardt og slipp, gjenta flere ganger. Bruk Taiji helse baller, med klokkespill, for å styrke finger leddene: holde to baller, bevege seg i en klokken sirkel med fingrene for å rotere dem, og deretter prøve mot klokken og gjøre hele dagen. Prøv å holde smertefulle felles områder i bevegelse, selv i en begrenset måte. Hold en sengen kurv av leddgikt hjelpemidler for leddgikt hender (Theraputty, håndtak, Taiji klokkespill baller, etc.) som skal brukes ved sengetid eller mens du ser på TV. Stretching og varmer opp leddene bør alltid være første skritt i ditt treningsprogram for å gjøre leddene mer fleksible. Vær oppmerksom på at bruk av NSAIDs eller Cox-2-hemmere ikke stanse utviklingen av slitasjegikt og kan selv fremskynde utbruddet. Hvis du planlegger å ta noen av de ikke-reseptbelagte NSAIDS for leddgikt, sørg for at du forstår hva dårlig effekter de kan ha på magen, lever og /eller nyrer og diskutere dette med legen din. I det minste, forstå hva bivirkningene og bivirkningene er for noe medikament du tar. Å vite mer om leddgikt og hvordan det fungerer til slutt vil hjelpe bidra til lindring av leddgikt smerte. Man skal ikke bare søke etter lindring av leddgikt smerte, men jobber med å forebygge det. Din behandlingsplan bør inneholde en anti-artritt kosthold, mosjon og en positiv mental innstilling.
