Effect blir større med alderen, Studien viser Av Miranda Hitti
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
29 mars 2006 – Blodtrykk og ensomhet kan være relatert, spesielt hos eldre, viser ny forskning
The University of Chicago Louise Hawkley. , PhD, og kolleger studerte 229 personer i alderen 50-68 i Cook County, Illinois. Deltakerne fikk sitt blodtrykk kontrollert og tok undersøkelser gauging ensomhet, depresjon, og fiendtlighet.
systolisk blodtrykk (det første tallet i en blodtrykksmåling) var 10-30 poeng høyere i deltakere med høyest score på ensomhet undersøkelsen, sammenlignet med de med lavest ensomhet score.
det mønsteret var sterkest i de eldste deltakerne. Blodtrykket naturlig stiger med alderen, og ensomhet kan øke blodtrykket ytterligere, skriver forskerne.
Deres studie, publisert i
Psykologi og aldring
, omfatter tre viktige meldinger.
Melding No.1: Koble
Dempe ensomhet kan være bra for helsen din
Høyt blodtrykk kan føre til hjertesykdom, hjerneslag, og mange andre helseproblemer.. Kosthold og mosjon har allerede vist seg å hjelpe blodtrykket. Vurder disse fakta sitert i Hawkley studie:
Å miste 22 pounds kan trimme fem til 20 poeng av systolisk blodtrykk.
Får regelmessig fysisk aktivitet kan kutte fire til ni poeng fra systolisk blodtrykk.
Ensomhet kan hører hjemme på den listen også, forskerne oppmerksom.
«Ved disse standardene, kan forbedringer i en følelse av sosial samhørighet har kliniske fordeler sammenlignes med, om ikke større enn, livsstilsendringer,» skriver de, og legger til at de ikke har bevist at teorien.
Got en sparsom sosialt nettverk? Ingen bekymringer. Ensomhet handler mer om kvalitet, ikke kvantitet, av koblinger, skrive Hawkley og kolleger
Melding nr. 2: Watch Din Perspective
Ensomhet er ikke bare isolasjon. Det kan også være relatert til en persons syn
Hawkley team lister måter som ensomme mennesker er forskjellige fra de som ikke er ensom.
Ensomme mennesker har en tendens til å oppfatte stressende omstendigheter som truende heller enn å utfordre .
Ensomme mennesker har en tendens til å passivt takle stress ved å ikke be om støtte og ved å trekke fra stress i stedet for aktivt mestring og forsøker å løse problemer.
Ensomhet er en normal menneskelig følelse at mange mennesker opplever på et eller annet tidspunkt i livet. Spørsmålet er om det begynner å ta over.
