Gjennom en reise for å ende panikk for godt, vil de komme over mange ressurser som hevder å ende panikk og andre angstrelaterte forhold permanent. Mens mange er opprettet for det formål salg med forfatteren som ikke har noen reell troverdighet, er det flere der ute som jeg tror tvinge panikk lidende å se inni seg selv, møte sin virkelighet, og tvinge svaret på seg.
Panic Websites:
PanicSurvivor: Dette er en ganske mye et forum med ulike blogger etter lider av panikk. Det har høy trafikk, så det er alltid noe nytt som skjer
AnxietyZone. Dette var trolig den mest nyttig for meg på min vei til å bli frisk. Den har et vennlig samfunn som er villig til å hjelpe noen
SocialAnxietySupport. En annen flott forum med høy trafikk. Mange omsorgsfull person som har beseiret angst, men likevel holde seg rundt for å hjelpe dem som fortsatt lider
panikk-angst. Denne siden inneholder de mest essensielle panikk informasjon som jeg har funnet. Ikke bare er det svært anekdotiske, men inneholder en av de eneste metoder for herding angst som jeg mener arbeidet for den langsiktige
Panic Books.
Håp og hjelp for nervene, av Claire Weekes: Dette er en stor eldre bok, det er faktisk flere tiår gamle, fortalt av en tidligere lidende. Hennes metode er hovedsakelig basert rundt aksept modell av panikk styring
Når panikkanfall, av David Burns. Dette er den første boken jeg noensinne har lest om panikk og angst. Den er skrevet av en psykolog og sin tilnærming er basert rundt ulike populære psykologiske behandlingsmetoder, med stor vekt på kognitiv basert terapi
Fra panikk til Power, av Lucinda Bassett. Lucinda Bassett er damen du kan har sett på sen infomercial selge en av sine anti angst programmer. Jeg faktisk gikk gjennom en serie av bånd på ett punkt for mange år siden. De tilbød mye håp og en rekke praktiske metoder for å sette en â € œband Aida € ?? på symptomene, men gjør lite for å behandle kjernen av angst
Linden Method, Av Charles Linden. Dette er en av de få â € œbe all end alla € ?? angst ressurser. Den behandler ikke bare symptomene på angst og panikk, men det behandler kjernen: det tvinger deg til å endre måten du oppfatter deg selv og ditt forhold til din angst og panikk. Dette er den jeg skulle ønske jeg hadde funnet år siden, så jeg ville ha fokusert på bruk av metoden, snarere enn å søke overalt ellers og kommer opp tomhendt
Merk:. Panikk nettsteder vanligvis inneholde informasjon som fungerer for kortsiktig. Panikk bøker ofte inneholde informasjon som vil fungere på lang sikt, det er informasjon som ingen i sitt rette sinn ville bare gi bort gratis. Panikk bøker har også fordelen av å kunne ha leseren fokus på temaet uten å bli distrahert av andre nettsteder. Hvis du ønsker å vite hvordan å kurere angst og panikkanfall, panikk bøker er definitivt en bedre kilde til informasjon.
