A mange mennesker som lider av gikt, har vært i stand til å redusere sine plutselige skarpe smerter med en forbedring i kostholdet. I denne artikkelen vil jeg diskutere nøyaktig mat å spise for gikt, og gi en forklaring på hvorfor visse matvarer i flamme symptomer på gikt, mens andre matvarer senke dem. Følg rådene gitt i denne artikkelen, og du bør være i stand til å komme opp med en diett av mat å spise for gikt som vil være både velsmakende og effektiv i å gi deg mye nødvendig relief.Here Slik fungerer det. Høye konsentrasjoner av urinsyre bygge opp i blodet, og for krystall som formasjoner, som er deponert i rommet mellom leddene. Dette skjer når det er for mye urinsyre i kroppen din. Urinsyre kommer fra purine. Matvarer med for mye purin vil overkjørt kroppen din med urinsyre. Resultatet -? Smerter i joints.So hva mat bør du sette på farten til handleliste som ikke er høy i purine Først må du starte med å øke inntaket av friske grønnsaker og frukt i kostholdet ditt. Fem daglige porsjoner med frukt og grønnsaker er nødvendig, i det minste. Du kan forberede disse porsjoner lett dampet, og supper, juice eller spise dem rå. Generelt, grønnsaker har lave kilder purin. De eneste grønnsaker du bør se etter er poteter, erter og mais. Hvorfor du ikke bør redusere inntaket av disse, unngå å spise dem mer enn to ganger i week.Second, filter eller kildevann inntaket bør økes også. Disse vil hjelpe filtrere ut urinsyre gjennom urine.One av de beste mat legene har funnet å fungere nesten umiddelbart det redusere smerten av en gikt angrep er vill eller sorte kirsebær. Dette er fordi de inneholder et bestemt stoff er kjent for å senke urinsyrenivåer raskt. Ikke bare bør du spise dem rå, bør du juice dem fersk og drikke en til to glass om dagen. Unngå å kjøpe over-the-counter kirsebær juice, fordi stoffet som reduserer urinsyre er vanligvis ikke-eksisterende på grunn av dårlig filtering.In konklusjon, har jeg gitt deg en liste over forskjellige typer mat å spise for gikt. Før du starter en ny diett, bør du ta kontakt med familien din lege eller lege. Bare følg dette rådet, og sette mer mat på dagligvarer lister som de jeg har beskrevet ovenfor. Hvis du følger en diett som er lav i purine, vil du finne den smerten forbundet med gikt vil bli drastisk redusert.
Mat å spise for gikt – gikt Diet
