Here, er det viktig å nevne at hypertensjon er ikke en sykdom i seg selv. Egentlig handler det om blodtrykket som navnet tilsier. Det er den kraft som blod presser veggene av arteriene som betyr at den kan skade arterier eller andre kroppsdeler hvis den ikke behandles med forsiktighet.
Før du går videre, er det viktig å snakke om to typer blodtrykk. En type blodtrykket er når hjertet slår å pumpe blod og den andre er når hjertet hviler mellom beats. Trykket mens pumping av blod er kjent som det systoliske blodtrykket, mens den annen enn den tid når hjertet slår er kjent som diastolisk blodtrykk trykket. Systolisk blodtrykk som kan være mindre enn 120 og diastolisk mindre enn 80 er ansett som den normale blodtrykket serier.
Som nevnt at hypertensjon i seg selv er ikke en sykdom, så kan du ikke finne noen symptom før det endelig påvirker kroppen din. Det skader ditt hjerte som det har å legge mer vekt å pumpe blod som kan føre til svekkelse av hjertet. Dessuten kan det ha en direkte innvirkning på nyrene i blodårene i nyrene blir smalere. Bortsett fra disse, kan det være mange andre konsekvenser av å ha høyt blodtrykk.
Nå er det viktig å forstå dine forhold og alvorlighetsgraden av hypertensjon for å håndtere det på riktig måte. Mens du bruker forskjellige medisiner, må du endre hele livsstilen. Du må ta skritt for å holde seg borte fra stress som kan føre til alvorlige konsekvenser hvis de ikke håndteres riktig.
Hvis du vil ta stress, vil det ha en direkte innvirkning på blodtrykket som kan være farlig for personer som lider med hypertensjon. Bor borte fra stress er viktig bare for de som har høyt blodtrykk, men også for de som har normalt blodtrykk.
Bortsett fra stress, må du vurdere muligheten for å få henga i noen form for fysisk aktivitet. Du kan enten gå en tur, eller du kan prøve andre aerobic øvelser. Du må imidlertid alltid bruke bestemte oppgaver kun etter avtale med legen din så er det andre ting du bør vurdere før innlemme en øvelse.
slutt, det kommer mer komplisert del av historien. Sunn mat er noe som er svært viktig, ikke bare for å holde seg borte fra hypertensjon men å klare det også. Du må holde et øye med saltinntaket. Også, må du vurdere å bruke de tingene som kan hjelpe deg til å kjempe med hypertensjon og trusler knyttet til den. I denne forbindelse, kan du legge hvitløk i kostholdet som det hjelper deg til å håndtere hypertensjon, naturligvis.
Så kan det sies at hypertensjon er silent killer som den ikke kommer med symptomer. Du må få klar over det så snart som mulig, og må ta noen skritt for å håndtere det på den mest effektive måten.
