Å spise frukt som er rød eller oransje i fargen vil bidra til å forbedre deg hudens helse og bidra til å forhindre akne. Her er fruktene du bør spise.
* Epler? spise tre? 4 epler om dagen mens du arbeider for å tømme akne. Epler er bra for hud helse. Spis minst to om dagen. Spis økologiske epler fordi du kan spise skins og mest Pektin er i huden, som hjelper med forstoppelse. Epler inneholder askorbinsyre, bioflavonoider, fiber, pektin, quercetin, mineraler og vitaminer
* aprikos? spise så mange du vil. Aprikos er en høy kilde til mineraler, fiber og beta-karoten og vil bidra til å kontrollere akne. (En forløper til vitamin A) De hjelper til å lindre eller forebygge forstoppelse.
* Bananas? spiser bare en banan om dagen. Bananer har phytochemcial Fructooligosaccharides, som mater god bakterie i kolon. Ved å fôre gode bakterier, hindrer du den dårlige bakterier fra en forbikjøring av kolon og produsere giftige syrer som får huden og skape akne.
* Bjørnebær? bidra til å rense blodet og er bra for forstoppelse. De hjelper en svak nyre og er gode til å skape god hud i ansiktet ditt.
* Blåbær er en god blod cleanser. De er også bra for forstoppelse og ulike hudlidelser? eksem, kviser, psoraisis
* Cantaloupes? er høy i vitamin A, C, og har mange andre mineraler. Dette gjør dem godt for alle typer hudproblemer
* Cherries? er gode blodrensemidler og hjelper leveren og nyrene. De fremmer regelmessig avføring.
* Fiken? er høy i fiber og bidrar til å redusere forstoppelse.
* Grapefrukt? bidrar til å løse opp og fjerne giftstoffer fra narkotika og dermed forbedre leverfunksjonen
* Grapes? bidra til å rense kroppen, bygge blod, og bygge kroppen. Det er bra for forstoppelse, hud og leversykdom.
* Mango? er bra for nyre betennelse. Den inneholder en rekke mineraler, som bidrar til å nøytralisere syre avfall.
* Jordbær? har vist seg å ha sterk anti-acne aktivitet. De er høy i pektin innhold, noe som bidrar til å holde tarmer flytte.
* Ananas? inneholder mange vitaminer og mineraler. Den inneholder papain, som hjelper til å fordøye protein. De er nyttige i overflødig slim, fordøyelsesproblemer, innvollsorm, og forstoppelse.
Disse fruktene nedenfor er nyttig for acne, siden de har en antibiotisk effekt, etter
* Druer
* Plommer
* Fiken
* Bringebær
* Blåbær
* Honey
* Apple juice
* Grape juice
Bruk så mange av disse fruktene i kosten. Hvis du gjør det, vil du begynne å se forbedring i huden din og din akne vil begynne å rydde opp.
