Søvn er en integrert del av vår helse. Det er den nattlige spell hvor vi lade slik at vi kan ta på neste dag. Søvn er også viktig å gi kroppen en omstart. Det hjelper butikk minner, hendelser og selv reduserer stress. Åpenbart er søvn viktig, og vi bør alle sørge for at vi får nok av god søvnkvalitet.
Men dessverre er det mange søvnforstyrrelser som kan hemme vår evne til å få skikkelig søvn vi trenger. Fra søvnløshet til søvnapné, kan søvnforstyrrelser vraket ødeleggelse på vår helse.
En søvnforstyrrelse som kalles raske øyebevegelser (REM) atferdsforstyrrelse. For å forstå denne lidelsen er det viktig å forstå hvilken rolle REM mens vi sover.
Hva er REM søvn?
REM søvn er en fase kroppen vår går gjennom mens vi sover. Som navnet antyder våre øyne beveger seg raskt, og det er den delen av søvnsyklus der drømmer oppstår. Under en vanlig natts søvn opplever vi REM søvn en fjerdedel av tiden.
REM skjer etter tre faser av N-REM, eller ikke-REM-søvn. De søvn overganger rotere mellom søvn, lett søvn, dyp søvn og REM-søvn, eller drømmen søvn.
Under REM søvn kroppen vår angi en midlertidig lammelse. Uten dette kan det føre folk til å fysisk handle ut hva de drømmer.
Sleep Stage
Effect
N-REM 1 /Stage 1MFC øyne er lukket, og det er lett å vekke deg UPN-REM 2 /trinn 2 Dere er i lett søvn. Kroppen din gjør seg klar til å gå i dyp sleepN-REM 3 /Stage 3Also kalt dyp hvilemodus. Det er vanskelig å vekke deg i denne tilstanden, og når noen vekker deg, føler du disoriented.REMThis fase skjer 70 til 90 minutter etter at du sovner
Funksjonen til REM søvn er å konsolidere minne og, spesielt hos spedbarn, det hjelper utvikling av sentralnervesystemet. Så som du kan se det er en viktig del av vår nattlig hvile.
REM-søvn atferdsforstyrrelse
REM søvn uorden oppstår mens en person er sove, men de begynner å handle ut. For eksempel hvis de har en levende drøm de kan bevege seg på måter som fungerer ut drømmen. Dette er referert til som parasomni.
I motsetning søvngjengeri, der når personen er våken de er ør og forvirret, de med REM-søvn atferdsforstyrrelse kommando fullt erindring av sine drømmer og handlinger.
REM søvn atferdsforstyrrelse kan være ganske farlig for den enkelte og noen hvem de deler sover kvartalene med. Skader kan oppstå som personens bevegelser blir mer intense.
En ting å merke seg er i motsetning til andre søvnforstyrrelser som kan forlate personen trøtt og groggy neste dag, de med REM-søvn atferdsforstyrrelse våkner fremdeles følelsen uthvilt.
Årsaker og symptomer på REM-søvn atferdsforstyrrelse
Så hva gjør en person til å handle ut sine livlige drømmer? Dessverre det er fortsatt ukjent. Det har vært noen koblinger mellom lider av REM-søvn atferdsforstyrrelse som også har andre nevrologiske tilstander som Parkinsons sykdom og Lewy Body demens. Uttak fra narkotika eller alkohol kan også være en årsak til REM-søvn atferdsforstyrrelse.
Symptomer på REM-søvn atferdsforstyrrelse slutt avhenger av drømmen den enkelte har. Noen symptomer kan inkludere:
Lyder som roping, ropte, gråt, latter eller skriker
Bevegelser som kan innebære slag, spark, hoppe eller ta tak
Å ha evne til å huske drømmen en gang våken.
Som du kan se, fordi symptomene er avhengig av drømmen erfaring, risiko for skade kan være mild eller ganske alvorlig.
Behandling og hjem omsorg for REM søvn atferdsforstyrrelse
Den største risikoen involvert for de som har REM søvn atferdsforstyrrelse er sikkerhet. Hvis noen du kjenner har denne sove uorden, noe som gjør at de er trygge når du sover er avgjørende. Man kan legge til padding til et rom enten på gulvet eller på sengen innlegg. En annen nyttig forslag er å fjerne noe fra rommet som kan fanget og brukt som et våpen. Dette kan omfatte skarpe gjenstander eller selv store gjenstander som kan påføre skade.
Barrierer på siden av sengen kan også bidra til å forebygge fall og sikre vinduer er forseglet slik at personen ikke kan åpne dem og potensielt falle ut.
En annen form for behandling kan være å håndtere eventuelle understreker nevrologiske tilstander. Fordi det ofte er en sammenheng mellom de to, kan forsvarlig forvaltning av medisinske tilstander bidra til å redusere ens sannsynligheten for å oppleve REM-søvn atferdsforstyrrelser.
Til slutt, en lege kan foreskrive sove hjelpemidler eller medisiner for å redusere angst. Disse kan være effektiv i behandling av symptomer på REM-søvn atferdsforstyrrelse.
Siden det er ingen negative effekter på energi og til rollen søvn fra REM-søvn atferdsforstyrrelse, er den største bekymringen deretter å hindre skade. Når en person kan sikre at de kan oppbevares trygt, kan de likevel høste fordelene søvn har å tilby.
