There har vært mye spekulasjoner om hvordan kosthold og matinntak påvirker kviser?. Det er en sammenheng mellom hva vi spiser og hvordan huden vår reagerer, selv om den eksakte interaksjonen ikke er klart forstått. All mat har egenskaper som er nyttig eller skadelig for kroppen vår. De fleste matvarer har en kombinasjon av nyttige og skadelige komponenter og kroppene våre er laget for å utnytte de positive attributtene til mat og å eliminere negative. Noen ganger, basert på kroppen vår evne til å behandle mat, kan det bli endringer i kjemiske og hormonbalansen forårsaket av mat. Noen faktorer som bidrar til endringer i kroppens stoffskifte er:
– Endring i kostholdet Anmeldelser – Endring i klima Anmeldelser – Høye stressnivå Z – Naturlig hormonelle endringer i kroppen på grunn av alder og utvikling
-. Sykdom og infeksjoner i kroppen
i denne artikkelen skal vi utforske forholdet mellom karbohydrater og akne
karbohydrater
det er lav-karbohydrat og høyt -karbohydrat matvarer finnes i den gjennomsnittlige daglige kosthold. Tenåringer og voksne som spiser en høy karbohydrat diett er mer utsatt for akne og utbrudd. Tenåringer og voksne som spiser en lavere karbohydrat diett som begrenser mengden av raffinert sukker har betydelig færre acne problemer og utbrudd. Høye karbohydrat matvarer inneholder godteri, svært bearbeidet mat som hvitt brød, sukkerholdige frokostblandinger og rask mat. Det er antatt av forskere og ernæringseksperter at de høye karbohydrat matvarer utløser en kraftig økning i insulin produksjon som i sin tur utløser hormonelle øker fører til fet hud og tilstoppede porer.
Beste kosten valg
Hvis du har akne, anbefaler vi at du prøver følgende endringer i kostholdet ditt (etter å diskutere det med legen din selvfølgelig):
– Spis så mye naturlig mat som mulig, for eksempel frukt og grønnsaker.
– Limit høy karbohydrat elementer og bytte til fullkorn hvete produkter.
– Unngå stekt mat eller mat tilberedt i oljer.
-. Drikk minst seks glass vann per dag Anmeldelser – Spis fiber matvarer. Disse fiberrik mat har en tendens til å være generelt lav karbohydrat matvarer.
– Unngå matvarer som du kan være allergisk mot. Hold oversikt over hva som er spist på en uke og se om det er noe mønster til utbrudd.
