Fordelene kan vare opptil et år & nbsp & nbsp
25.07.2002 – Ta to runder og ringe meg i morgen. Det er meldingen fra en ny studie som viser mennesker med fibromyalgi kan redusere sin egen smerte og ubehag ved å følge en regelmessig mosjon rutine.
Fibromyalgi er en vanlig og ødeleggende tilstand som rammer ca 1% av befolkningen, for det meste kvinner. Den medisinske årsaken til alvorlig muskel- og leddsmerter knyttet til tilstanden er ukjent. Og mange lider ikke klarer å forbedre med nåværende behandlinger som smertestillende medikamenter, anti-inflammatoriske medisiner og antidepressiva.
Men en ny studie i 27 juli utgaven av
British Medical Journal
funnet ut at regelmessig aerob trening kan gi betydelige forbedringer i hvordan fibromyalgi pasienter føler.
Selv om tidligere studier har også funnet fordeler fra øvelse for fibromyalgipasienter, sier forskerne disse funnene er vanskelig å gjelde for allmennpraksis fordi treningsøktene ble gjennomført i sykehus under veiledning av utdannede helsearbeidere. Disse studiene også manglet langsiktig oppfølging.
Men i denne studien, forfatterne sammenlignet effekten av en enkel å følge, community-basert treningsprogram på en gruppe på 132 mennesker med fibromyalgi som var til stede en revmatologi klinikk i London.
Pasientene ble tilfeldig delt inn i to grupper som møttes i timelange klasser to ganger i uken i 12 uker. Den ene gruppen fikk treningsterapi fra en personlig trener med ingen spesiell opplæring i å jobbe med fibromyalgi pasienter. Og den andre gruppen fikk avslapping og muskel fleksibilitet trening.
Etter tre måneder med å følge en individualisert treningsprogram, som besto i hovedsak av å gå på en tredemølle eller ergometersykkel, fant forskerne 35% av pasientene sa at de følte seg mye eller veldig mye bedre. Til sammenligning bare rundt halvparten så mange pasienter i avslapping gruppe rapporterte lignende forbedringer.
Og de gunstige effektene ble langvarig. Ett år senere, færre pasienter i Fibromyalgi treningsgruppen fortsatt møtte de kliniske kriteriene for å ha tilstanden (31 i treningsgruppen sammenlignet med 44 i i avslapping gruppe). Folk i treningsgruppen hadde også større reduksjoner i muskler og ledd ømhet og sa fibromyalgi hadde mindre av en negativ innvirkning på deres daglige liv.
Study forfatter Selwyn C. M. Richards fra Poole Hospital i Dorset, England, og kolleger sier deres funn viser at «foreskrevet aerobic aktivitet er en enkel, billig, og potensielt allment tilgjengelig behandling for fibromyalgi.»
