Spørsmål Book Jeg er indiske mann 46 år, har mitralklaffprolaps med triviell oppgulp. To ukers før jeg gjorde min Lipid profil test resultatet kom Total kolesterol: 162, LDL 122, HDL 22, Triglyceride 128, VLDL 26 og fastende blodsukker kom 98. Jeg har alvorlig helse angst spesielt cardiophobia siden siste 12 år. Jeg har ulike frykt knyttet til hjerte alle disse år (jeg pleide å google om mitralklaffprolaps 140/90 mm Hg
to. Total kolesterol 170 mg /dL
3. Vektkontroll til en BMI 25
4. Ingen tobakksbruk
5. Diet – lav natrium, lavt sukkerholdig drikke, høy fiber, og økt frukt og grønnsaker inntak
6. Øvelse – holde seg fysisk aktiv i minst 150 minutter med moderat intensitet eller 75 minutter på høy intensitet hver uke med 7. Influensa vaksine når det er tilgjengelig
For ytterligere informasjon, vennligst se American Heart Association nasjonale mål for hjerte- og helsefremmende og sykdomsreduksjon (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20089546). »
du gjør godt, slappe av og følge anbefalingene ovenfor for å sikre at du fortsetter å gjøre det bra,
Håper det var nyttig
