The Natural bøte for akne
Akne kan være en av de mest belastende av lidelser, gitt at det har en tendens til å streike i løpet av tenårene (selv om det kan selvsagt skje når som helst på livet også). Som en svært synlig problem, kan akne forårsake akutt forlegenhet ved selve tidspunktet når en person sliter med å bli komfortabel med seg selv. Symptomene er variert, og ikke bare består av det kjente arrdannelse og hud pitting. Andre symptomer kan være hudormer, whiteheads, pustler, betente og infiserte knuter, sekker, og cyster.
forårsaket av over-aktivitet i talgkjertlene, har en tendens til akne å vise hvor disse (olje) kjertler er mest tallrike (dvs. ansikt, hals, bryst og rygg). Arrdannelse og permanent utvidede porer kan føre til, og dette er symptomet mest kjent for akne lider.
Hvorfor skjer kviser? Vel, hver hårsekken produserer olje for å smøre huden og håret. Over-produksjon av denne olje kan føre til tilstopping, hvor bakterier kan formere seg. Dette fører vanligvis til betennelse, og hvis dette sebum, tetter porene kan det føre til hudormer. Whiteheads dannes når sebum samler under hudoverflaten. Den mest sannsynlige tidspunktet for disse utbrudd er mellom 12 og 24, når tenåringshormoner kjører vill, og androgen produksjon går inn i overdrive. Det er noen bevis for at fråtseri i junk mat, kan det å ta av p-piller, visse allergier og stress også forårsake kviser.
Så hvordan kan du avtale naturlig med kviser? Først av alt, er renslighet viktig, og du må alltid holde huden din vasket og ren. Ikke bli fristet til å bruke eventuelle oljer eller kremer til de berørte områdene. I stedet bruker ferskpresset sitronsaft 3 ganger om dagen som en naturlig antiseptisk ansikt vask. Fett fra håret kan også forverre problemet, så shampoo håret regelmessig. Kosthold spiller også en rolle i akne, så holde av junk (mettet fett i stekt mat, gå nøye med meieriprodukter, kullsyreholdige drikker, koffein, alkohol og tobakk). I stedet spiser massevis av frisk frukt og grønnsaker. Sov tungt vil også hjelpe, så vil regelmessig mosjon. regelmessig, og få nok søvn om natten
Diett i mer detalj -. rå grønnsaker kan være en livredder for akne lidende. Sammen med ikke-sitrusfrukter, rå grønnsaker, kokte grønnsaker, salater, hele korn, og noen magre frø og nøtter, kan du konstruere en diett som kan gjøre det svært vanskelig for talgkjertlene til å overprodusere. Hold rett bort fra peanut smør, ost, melk og fløte. Noen lider har rapportert gode resultater ved å prøve «vegetabilsk juice» faster av en til tre dager, selv om du bør oppsøke lege før du vurderer noen form for faste.
Den andre delen av naturlig rette for acne er kosttilskudd som har vist seg å ha en gunstig effekt. Du må sørge for at du får nok vitamin B6, sink og essensielle fettsyrer. En generell multivitamin gang per dag vil trolig være tilstrekkelig for å sikre at du får nok.
Til slutt, det er visse urter som har vist seg å være gunstig som et naturlig middel for akne. Påføres huden, løvetann rot, solhatt, alfalfa, Chaparral, og rødkløver er mest gunstig, og er tilgjengelig fra de fleste helse-butikker. Viktigst, opphold positivt! Problemet kan bli slått hvis du tar vare på deg selv
Artikkel Tags: Natural Utbedring
