Spørsmål Book min sønn som er i sitt andre år på college gikk på jobb ut på college treningsstudio et par uker tilbake. Han sier han skyndte seg gjennom arbeidet ut. Men han sier han ikke ormen opp og stormet gjennom arbeidet ut. Han sier da at han gjorde sin vektløfting i litt layied bakre posisjon når alle plutselig hadde han et rush opp hjernen på baksiden av hodet. Han stoppet og gjorde ikke noe mer. Han sa at smerten føltes som om han hadde hatt en veldig kald drikke og veldig veldig dårlig fryse hjernen. Du vet som når du drikker en kald milkshake å faste og deretter hodet vondt rett etter. Vel sa han at det var verre da da. Så en uke senere går han til Six Flags og på sin første tur, han følte det samme smerten igjen. Vi fikk to meninger å si at han bare skulle gjøre cardio trene og ikke vektløfting i tre uker. Hva tror du han gjorde?
Svar
Hei, Mia.
Jeg tror din sønn provosert en muskel krampe av feil trening teknikk. Tre uker med sin nåværende tilnærming til vekt trening vil ikke hjelpe; Jeg tror han vil ha det samme problemet, igjen.
Jeg ville ha ham lese artikler om vekttrening og på strekk på somatics.com/page4.htm. De vil være ny informasjon for ham.
Med hensyn,
Lawrence Gold
