En sjokkerende faktum, 8,6 millioner kvinner dør av hjerte sykdommer hvert år. Det sies å være så høyt som en tredjedel av alle registrerte kvinnelige dødsfall. Til tross for dette alarmerende faktum, mange kvinner er uvitende om både risikofaktorer som øker sjansene for å få et hjerteinfarkt, samt symptomer som ofte følger den. Følgende undersøker disse bekymringene, samtidig som vi ser på hva kvinner kan gjøre for å redusere sannsynligheten for å utvikle hjertesykdom og viktigst forstå advarselen tegn på en kvinnelig hjerteinfarkt.
risikofaktorer for hjerteinfarkt Delt av menn og kvinner
Selv om menn og kvinner deler en rekke risikofaktorer, er det andre faktorer som er nesten kun sett hos kvinner. Risikofaktorer sett i begge kjønn er:.
menn og kvinner over 55 år har en høyere sjanse for å ha et hjerteinfarkt
Hypertensjon også kjent som høyt blodtrykk, skader kroppens arterier ved å påskynde åreforkalkning, en prosess som kalles aterosklerose.
Høye mengder kolesterol, spesielt LDL, i kroppen føre til en plakett til å danne i arteriene som hemmer blodstrømmen.
Alle som har en familiehistorie med hjertesykdom er på et høyere risiko for å utvikle sykdommen selv.
en Body Mass Index (BMI) over 25 (overvekt) ofte resulterer i høyt blodtrykk og høyt kolesterol , som er en forløper til hjertesykdom.
Leve Stillesittende livsstil, omfatter dette får for lite mosjon og spise en diett fylt med usunn mat.
Unike Risikofaktorer for hjerteinfarkt hos kvinner
etter at en kvinne har gått gjennom overgangsalderen, hennes lavere nivåer av østrogen kan gjøre henne blodårene blir mindre.
Det er ikke kjent hvorfor, men røyking bidrar til kvinner og hjerteinfarkt mer enn hos menn.
kombinasjonen av høyt blodtrykk med dårlig kolesterol og lave nivåer av gode kolesterolet, høyt blodsukker. På kvinner denne bosetter seg i magen. Med andre ord, kan den ekstra vekten rundt magen kan føre til et problem.
Autoimmune sykdommer som revmatoid artritt eller lupus øker en kvinnes risiko.
Selv om brystkreft selv ikke øker risikoen de kjemoterapi og stråling behandlinger som ofte tas for det øke sjansene for å utvikle hjertesykdom.
Komplikasjoner under graviditet fra svangerskapsdiabetes, høyt blodtrykk, og levere en prematur baby øke risikoen.
Åtti prosent av kvinne i alderen 40 og 60 har minst en risikofaktor for hjertesykdom. Men mange har to eller flere risikofaktorer.
Hvordan vet du om en kvinne har et hjerteinfarkt?
Det er en rekke symptomer forbundet med hjerte sykdom og kvinnelige hjerteinfarkt. Dessverre er det ikke uvanlig for kvinner å ignorere symptomer på grunn av troen på at det er noe annet som ikke er livstruende. Symptomer å se opp for er:
Føler brystsmerter og ubehag. Vet som angina i det medisinske miljøet, er det viktig for kvinner å forstå at brystsmerter kan være hvor som helst i brystet og inkluderer en fylde eller klemme sensasjon. Men i 40 prosent av kvinner, forekommer ingen brystsmerter.
For kvinner, kan smertene stråle gjennom deres rygg, nakke, kjeve og armer. Smerten kan eller ikke kan være konstant, og det kan ha en gradvis eller plutselig innsett.
Magesmerter lik som oppleves med halsbrann eller magesår, er mer vanlig hos kvinner. De kan også føles som om noe sitter på magen. Hvordan vet jeg om jeg har et hjerteinfarkt eller dårlig? Fordøyelses smerte forblir konstant innenfor mageregionen. Det trenger ikke gå til andre deler av kroppen som arm, skulder, øvre del av ryggen eller kjeve. fordøyelsesbesvær smerte er vil minske ved å forbruke antacida
Kvinner noen ganger har problemer med å puste eller kortpustethet. Hun kan ha problemer med å puste når andre smerter forbundet med hjerteinfarkt.
Kvalme kan komme med noen åpenbar grunn noen kan bli etterfulgt av tørr hiver.
Kvinner ofte føler ør.
Svette som bryter ut uten advarsel.
for noen kvinner, ekstrem tretthet etter en lang periode for å sitte og hvile kan være et tegn på hjertesykdom, eller mer spesifikt et hjerteinfarkt.
En kombinasjon av influensalignende symptomer fra kvalme og magesmerter til å være ekstremt sliten og ør, er det ikke uvanlig for kvinner å forveksle disse symptomene til influensa og ikke oppsøke lege.
Hva gjør du når du tror du har et hjerteinfarkt?
Hvis du eller noen du kjenner er å ha noen av de ovennevnte symptomene, er det viktig at du søker medisinsk hjelp umiddelbart. For hver tretti sekunder du utsetter behandling etter et hjerteinfarkt, ett år dødeligheten øker med 7,5 prosent. Uansett om det er midt på natten eller i midten av en snøstorm, en ferie, eller søndag morgen, er det ingen legitim grunn for å vente for å få legehjelp.
å redusere risikoen for hjertesykdom og hjerteinfarkt hos kvinner
hjerte~~POS=TRUNC sykdom~~POS=HEADCOMP kan utvikle seg så tidlig som slutten av tenårene, så det er viktig for enhver kvinne til å ta ethvert mulig å redusere sin risiko. Følgende tips vil er designet for å gjøre nettopp det:
1. Pass på hva du spiser og gjøre det ditt mål å spise et sunt kosthold. Melde deg på for hjerte sunn mat, som fisk høy i omega-3 fettsyrer, bær og mandler. I tillegg fokusere på å få ferske råvarer og rikelig med fiber, mens de bor borte fra usunn mettet fett og transfett. Dette vil redusere risikoen ved å gjøre det lettere for deg å opprettholde en sunn vekt, samt senke kolesterolnivået ditt, og bidrar til å holde det innenfor et akseptabelt område. Ground Flaxseeds er høy i omega-3 fettsyrer.
2. Få nok regelmessig mosjon. Det anbefales å få minst 30 minutter moderat intens trening de fleste fem dager i uken.
3. Røyking er ansett som den ledende forebygges årsaken til hjertesykdom hos kvinner. Faktisk er over 50 prosent av hjerteinfarkt oppleves av middelaldrende kvinner knyttet til røyking.
4. Styr stress. Fra akupunktur til meditasjon, yoga og pusteøvelser, er det nok av måter å holde stressnivået i sjakk, og dermed redusere risikoen for hjertesykdom. Selv fysisk trening kan redusere stress en bedre søvnvaner.
5. Diskuter kosttilskudd med legen din. Det finnes en rekke urter og andre kosttilskudd som har blitt vitenskapelig bevist å redusere risikoen for hjertesykdom. Men det er alltid viktig å snakke med legen din før du legger noe langs disse linjene til din daglige diett. Det kan være lurt å konsultere en natura lege også. De er kunnskapsrike i forskjellige urter og matvarer som kan hjelpe deg.
6. Også forskning vitaminer som reduserer risikoen. En rekke vitaminer, blant annet B-vitaminer, vitamin E og Q10 har vist seg å forebygge hjertesykdom.
Konklusjon
Som nummer én dødsårsaken hos kvinner, tar hjertesykdom mødre fra sine barn, barn fra mødre, koner fra sine ektefeller og søstre fra søstrene uten hensyn til hvilken innvirkning dette tapet kan ha på de etterlatte. Hvis du er en kvinne, gjør det du kan for å hindre at dette skjer med dine kjære.
Kjenner du en kvinne under 70 år som har hatt et hjerteinfarkt?
Ja
Ingen
Se resultater uten votingAmerican Heart Association Nasjonalt Senter
7272 Greenville Avenue Dallas, TX 75231-7272 Greenville Ave, Dallas, TX 75231, USA [get directions]
{«lat»:32.878277,»lng»:-96.760017,»zoom»:16,»mapType»:»ROADMAP»,»markers»:[{«id»:79595,»lat»:»32.878277″,»lng»:»-96.760017″,»name»:»7272 Greenville Avenue Dallas, TX 75231 «,» adresse «:» 7272 Greenville Ave, Dallas, TX 75231, USA «,» description «:» «}]}
