Sommeren ser ut til å slå ned på oss, og med varmen kommer sykdommer som heatstrokes og utbrudd av dehydrering. Men det er en sommer drink som kan hjelpe deg å overvinne den trykkende varmen og andre sykdommer i en fei – sukkerrør juice. Her er 10 grunner til at du bør ha et glass sukkerrør juice hver dag i sommer.
Er en potent energi booster:
Sugarcane inneholder en stor mengde glukose sammen med andre forbindelser. Glukose og andre elektrolytter gjør det til en umiddelbar pick-me-up. Ikke bare gir det deg at umiddelbar boost av energi, men hvis beruset da kaldt, det hjelper å kjøle ned kroppen under harde somre. Les hvorfor energidrikker kan påvirke helsen din
Er en stor drink for diabetikere.
Hvis du trodde sukkerrør var dårlig for diabetikere, er du feil. Sugarcane har glukose, men har også en lav glykemisk indeks enn instant sukker, noe som gjør den til den perfekte energi drikk for diabetikere. Ikke bare gir det dem essensielle mengder sukker, men også gjør det trygt. Så, hvis du er en diabetiker og ønsker noe søtt, nippe til et glass sukkerrør juice for at umiddelbar løsning. Les mer om en prøve plan for diabetikere.
kjemper mot kreft
Sugarcane er fullpakket med antioksidanter som har en svært potent effekt på kroppen. Ifølge en studie publisert i
Journal of Phytochemistry
{3}, flavones stede i sukkerrør juice er svært effektive i å stoppe produksjon og spredning av kreftceller. En annen studie fant at juicen var spesielt effektiv i å dempe utbruddet og spredning av prostatakreft og brystkreft. Les mer om kreft.
Beats dehydrering
Sommervarmen og høy mengde av fuktighet gjør en svært utsatt for dehydrering. Men sukkerrør juice kan definitivt hindre at dårlig effekt av somrene. Fullpakket med en høy konsentrasjon av kalsium, magnesium, kalium, jern og mangan, fungerer sukkerrør juice en perfekt drink for å fylle tapt elektrolytter og vann. Les mer om tips for å slå dehydrering i sommer.
Hjelper nyrene fungere bedre og slår urinveisinfeksjoner:
Sugarcane juice inneholder store mengder proteiner, noe som gjør den perfekt for å hjelpe nyrer fungere optimalt. Videre er det alkalisk i naturen og er den perfekte antibiotisk middel. Bortsett fra det, da hadde i en fortynnet form (fortynnet med vann eller kokosvann) det fungerer perfekt for å lindre smerte og brennende følelse de fleste mennesker opplever i løpet av et anfall av urinveisinfeksjon. Les om de 5 matvarer som kan hjelpe deg å gjenopprette fra nyresykdom.
Er en potent antioksidant:
Ifølge en studie publisert i
Journal of Food Chemistry
{1}, fant forskerne at de forbindelsene som er tilstede i sukkerrør juice har evnen til ikke bare å nøytralisere frie radikaler, men også redusert produksjon av jernkomplekset og hemme lipidperoksydasjon -. alle prosesser som fører til forringelse av kroppen og dens organer
holder lever sunt
Sugarcane er kjent for å holde bilirubin nivåer i sjakk, som er en av grunnene til at denne juicen er brukt i Ayurveda for å behandle tilstander som gulsott. Men, bortsett fra at sukkerrør har en beskyttende virkning på lever også. Ifølge
Journal of Asian Functional Foods
{2} sukkerrør juice faktisk bidrar til å beskytte leveren mot skader og fungerer som et smertestillende middel til en skadet leveren. Så, hvis du har vært på en overstadig drikking rangel, har lidd av gulsott, eller bare ønsker å ta vare på leveren din, ta et glass sukkerrør juice hver dag. Les mer om mat som kan holde leveren sunn.
Apostlenes en effektiv fordøyelsesmiddel
Sugarcane juice har store mengder kalium i det, noe som gjør det til et perfekt middel til hjelpemiddel i fordøyelsen. Den kalium fungerer også som et antimikrobielt middel – beskytte magen mot infeksjoner – og forbedre peristaltikk (bevegelsen av mat gjennom magen).
Gir deg sunn hud:
Pakket med forbindelser som kalles alfa-og glykolsyre, er sukkerrør en eliksir for huden. Det er ikke bare bidrar til å redusere akne, men også reduserer forekomsten av kviser, forhindrer aldring og holder huden hydrert. Den glykolsyre er spesielt kjent for sine umiddelbare fordeler når den brukes på huden. Så neste gang du ser en kvise på ansiktet ditt, ikke få panikk, bare bruke litt sukkerrør juice til det. Du kan også legge det til din favoritt maske eller ansikt pack og bruke det som en skrubb også. Les om 9 matvarer som kan gi deg sunn hud.
Hjelper bekjempe dårlig ånde og andre vanlige infeksjoner:
På grunn av det høye innhold av mineraler, kalium og alkaliske natur, gjør sukkerrør et svært effektivt antimikrobiell agent. Mineralene til stede i juice holde tennene friske og de andre agenter forebygge tannråte på grunn av infeksjoner. Det er også kjent for å øke ens immunitet og holde vanlige infeksjoner i sjakk. Her er naturlige måter å slå dårlig ånde
Referanser:
{1} antioksidantaktivitet i sukkerrør juice og dens beskyttende rolle mot stråling induserte DNA-skader – http: /. /www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814607007479
{2} Antioksidanter og andre funksjonelle utdrag fra sukkerrør – https://www.danielecevolani.it/dati/ContentManager/files/Prodotti/Mitsui/Antioxidants_and_other_functional_extracts_from_sugarcane.109130132.pdf
{3} Antiproliferative og antioksidantaktivitet av en tricin acylert glycoside fra sukkerrør (Saccharum officinarum) juice – https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0031942207000544
Du kan også liker å lese:
10 grunner til å spise en appelsin om dagen
Gå guava -! 10 grunner til å spise denne frukten
10 helsemessige fordeler av jordbær
11 helsemessige fordeler av papaya
8 grunner til hvorfor du bør begynne å spise granatepler
for flere artikler om sunn mat, besøk vår sunn mat
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
