Når du sier eller tenker på ordet leddgikt du automatisk tenker på smerte og smerte er faktisk det første tegn på at noe er galt. Vanligvis leddgikt er noe som er forbundet med å bli eldre, men det er ikke alltid tilfelle. Selv om det er nummer én årsak til uførhet i personer i alderen 55 år og eldre, er det mange tilfeller funnet i mye yngre mennesker, noen så unge som i tenårene.
Hvis du ser opp definisjonen av leddgikt du vil finne det å være betennelse i leddene. Leddene er laget for å bevege seg og bøye seg, men de har fluid som omgir skjøten for å hindre at benene gnis sammen med bevegelse. Problemet begynner når denne væsken blir fortrengt eller skadet, og gjør at bein i felles å gnisse mot hverandre. Dette fører til smerte, hevelse, og kan også forårsake permanent leddskade.
Det er mange grunner til at væsken blir skadet. Sannsynligvis en av de viktigste faktorene er å være overvektig. Bærer for mye kroppsfett kan føre til ekstrem skade på leddene i knærne. Den ekstra vekten legger press på felles og væsken er skjøvet ut til siden som gjør at bein å berøre. Etter hvert kan dette føre til ligament rive og leddskader. I mange tilfeller er kirurgi nødvendig, og med tiden, kan en erstatning kneet blitt en nødvendighet.
Måter å forebygge leddgikt
Ikke alle vil være i stand til å hindre utbruddet av leddgikt men for folk flest er det trinn du kan ta for å hindre eller forlenge utbruddet. Spise et sunt kosthold har en rekke fordeler for god helse. Ikke bare gjør dette bidra til å holde av overflødig vekt, det hjelper også redusere mengden av fett i blodet som fører til blokkerte arterier. Opprettholde en sunn vekt er en av de beste tingene du kan gjøre for kroppen din.
Annen leddgikt avskrekkende er regelmessig mosjon. En godt vedlikeholdt treningsprogram øker fleksibiliteten i leddene og gir styrke til dine muskler og bein. Regelmessig mosjon er også en annen måte å opprettholde en sunn vekt. Folk som allerede har leddgikt kan hjelpe sine symptomer ved å være aktiv. Leddgikt tendens til å gjøre leddene stive og smertefulle og ofte smertene hindrer at enkelte fra å delta i aktiviteter som forårsaker smerte. Holde på sporet med en moderat treningsprogram kan hjelpe stive ledd bli mer smidig, derfor forårsaker mindre smerter.
Å hindre leddgikt må du også beskytte leddene til alle tider. Når du løfter noe tungt lære riktig teknikk slik at du kan unngå unødig felles stress. Hvis et objekt er for tung, ikke prøv å være en helt, be om hjelp. Ofte tar det bare en hendelse for å forårsake leddskader som kan føre til at du smerter for resten av livet.
For mer informasjon om leddgikt sjekk linken https://www.arthritisreliefhelp.info
