Diabetes, en gang kom, vil være der for å bli. Det finnes ingen medisiner eller midler tilgjengelig for å kurere diabetes helt. Gunstig, men det finnes måter å håndtere sykdommen med presisjon. Tre av de beste alternativene for å vurdere i dette aspektet er medisiner, aktivitet og riktig kosthold. Mens medisiner kan være muntlig forbrukes eller administreres i form av insulin, vil øvelser som lover riktig aktivitetsnivå må praktiseres etter fullstendig medisinsk screening. Hvordan kontrollere diabetes med trening? Hvordan vil vanlige aktivitetsnivå hjelpe i å håndtere sykdommen?
Hvordan kontrollere diabetes med trening?
En av de beste måtene å håndtere diabetes er å vurdere øvelser som gir for den aktive bruk av musklene. Noen av de måtene som de kan hjelpe med å kontrollere stigende blodsukkernivået inkluderer:
Når du bruker musklene dine mens du trener, vil du ende opp med å brenne glukose og fettsyrer i prosessen. I løpet av øvelsen, og etter det, er dine minkende blodsukkeret registrert av beta celler i bukspyttkjertelen. Som et resultat av de slappe av deres insulinproduksjon utgang. Derfor kan blodsukkernivået bli effektivt håndtert.
Øvelsen vil gi resten til beta-cellene for nådeløs produksjon av insulin. Videre vil det lave insulinnivåer sende signaler til leveren å tømme glykogen reserver i blodet for å gi musklene med energi.
Når du jobber kroppen din regelmessig, vil leveren omdanne melkesyre syrer, fett og aminosyrer til glukose for å forsyne musklene med energi. Hvis øvelse for lenge nok, vil fettcellene stede i kroppen også begynne å kaste. De ender opp med å kompensere for reduksjonen i nivået av fettsyrene som er tilstede i blodet ved å konvertere triglyserider til fett.
Derfor øvelser som involverer muskelaktivitet hjelp i å redusere blodsukker naturlig. Dessuten øvelser også bidra i reduksjon av fettsyrer i blodet og redusere arbeidsbelastningen av bukspyttkjertelen. Når du starter med et treningsprogram regime for å bekjempe diabetes symptomer, få planen godkjent av legen din. Pass på at du overholder retningslinjene fastsatt av ham. Med mindre du har vært foreskrevet medisiner som forårsaker hypoglykemi, vil øvelser av denne typen aldri føre til at blodsukkeret til å dyppe under det normale.
