Spørsmål Book jeg er 5 fot høy, 99 pounds, 77 år gammel, og har nettopp funnet ut at jeg har type 2 diabetes..all jeg fant på linjen dietter er for folk å gå ned i vekt … jeg ønsker ikke å miste weight.how mange kalorier bør jeg spise? … ett område sa jeg skulle bare bruke 1200 kalorier day..that virker ganske lav … i tillegg til sukker, hva ele bør jeg unngå ? hva bør jeg spise? … hvorfor de antar du er fett hvis du har diabetes? Jeg bruker splenda i stedet for sukker, er det greit? .
Svar
Hei,
Beklager for min sent svar
Mange forfall utbruddet diabetikere (MOD – Type 2 diabetes – ikke insulin avhengige diabetes mellitus) er overvektige. Epidemiologiske studier av NIDDM tilveiebringe bevis for at overdreven spising, spesielt når det kombineres med fedme og under aktivitet, er forbundet med utvikling av NIDDM.
fedme er en vesentlig risikofaktor for diabetes. 80-90% av NIDDM pasienter er overvektige. Insulinresistens er en gjennomgripende trekk ved fedme. Insulinresistens er sterkere knyttet til intra? Abdominal fett deretter til fett i fettdepoter.
Fedme fungerer trolig som en diabeto-lende faktor (gjennom å øke motstand mot virkningen av insulin) i de genetisk pre-disponert for utvikle type 2 diabetes. Hos overvektige pasienter adipocytter sensate en rekke biologiske produkter (leptin etc) som modulerer prosesser som insulinsekresjon og dens handling.
Definisjon av genetisk abnormitet av type 2 dm fortsatt en utfordring fordi den genetiske defekten er insulin sekresjon (eller) handlingen kan ikke manifestere seg med mindre miljø hendelse eller en annen genetisk defece slik som fedme er overlagret. Insulinresistens assosiert med fedme forsterker den genetisk bestemte insulinresistens i type 2 DM.
Angå kalorier, din BMI (Body Mass Index), når regnet er 19,44. Den normale BMI er 18,5 til 24,9. For magre pasienter med NIDDM, bør kaloriinntaket være tilstrekkelig til å opprettholde kroppsvekt. 99 pounds krever 1782 kalorier /dag.
Vekt vedlikehold dietter for personer med en normal kroppsmasseindeks bør være høy i karbohydrater og lite fett. Som diabetes er en risikofaktor for makro vaskulær sykdom, bør inntaket av fett begrenses til 30? 35% av energien.
jeg herved videresending av informasjon om kosthold etc fra min online klasse, «Fakta om diabetes». Håper dette vil være til noen hjelp for deg
Takk,
Walter, etter (med data hjelp fra Lakumi)
Dietary ledelse:..
kreves Dietary tiltak i behandlingen av alle diabetespasienter for å oppnå det overordnede terapeutiske mål: normal metabolisme.
Den faktiske høyde og alder av pasienten som skal noteres. Fra nomogrammet, er forventet standard vekt som skal beregnes fra den aktuelle alder og høyde. Overvektige diabetikere er å bli gitt en reduserende diett, derimot mager og tynne diabetikere bør få en vekt få diett. I tilfeller av mild diabetes med fedme, er kosthold kontroll alene nødvendig
Diet kontroll.
Foods å være helt unngås:
Alle konsentrerte kildene til sukker som sukker, glukose, syltetøy, sjokolade, søtsaker, søte drikker, sukret melk, hermetisert frukt, søte kjeks, kake, pai, pudding, peppermynte og alkohol.
Foods å bli tatt i begrenset mengde:
Korn, belgfrukter, poteter, erter, tørr frukt, ost, melk, smør, ghee, olje, kjøtt, egg, fisk, ostemasse.
Matvarer som kan tas fritt:
fleste frukter, grønnsaker, drikker (te, kaffe etc. søtet med kunstige søtningsmidler som sakkarin, kilde fra fenylalanin etc.
Spesial medisinske matvarer.
Visse matvarer som Bitter gourd, Black berry, Bukkehornkløver, hvitløk og Neem anses naturlig mat som medisin for å kontrollere diabetes Derfor pasienter med diabetes bør spise dem ofte
Fiber matvarer.:
fibre redusere frekvensen av glukose absorpsjon fra tarmen og dermed senker glukosenivået i blodet og derfor det hjelpemidler i behandling av diabetes. fiber bidrar til å redusere insulindosen administreres til diabetespasienter. for fiber hele korn korn og pulser sammen med frukt og grønnsaker kan tas
Noen praktiske forslag for diabetikere:.
1. diabetikere bør ta mer rekke mindre måltider spredt utover dagen heller enn å ta noen tunge, konsentrert måltider slik at blodsukkeret ikke skyte opp plutselig som den mindre mengde insulin (eller som injiseres som en medisin) er tilstrekkelig til å forbrenne store mengder blod sukker.
to. Diabetikere bør unngå faste og mangler sine måltider for å unngå lavt blodsukker. Selv om du ikke har matlyst, ikke avstå fra mat. Har lett mat med jevne mellomrom.
tre. Mens du er på en tur, holde frukt som epler, appelsiner eller søte limes for å forebygge lavt blodsukker.
4. Kunstige søtningsmidler er mer å foretrekke til sukker. Selv om det er søtere enn sukker, men det har ingen kaloriinnhold.
5. Oppretthold måltidet timings riktig å opprettholde blodsukkeret på normalt nivå hele tiden.
6. Ha variasjon i maten slik at alle nødvendige vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer nå til kroppen for å holde den i form.
7. Krydder kan bli tatt av en diabetiker som de har ingen brennverdi. Imidlertid begrenser bruken av salt.
8. Den diabetiker bør øke sin bevissthet om sykdommen – hvordan kroppen regulerer blodsukkeret, effekten av insulin og andre rusmidler, og effekten av trening, ulike matvarer og andre sykdommer i kroppen.
9. Sørg for at venner og kollegaer vet at du er diabetiker og forstår at du ikke kan ta uregelmessige måltider eller drikke.
10. Unngå bruk av maskiner eller kjøre bil med mindre du har spist i de to foregående timer.
11. Unge voksne og de spesielt utsatt for anfall av hypoglykemi skal bære et kort med opplysninger om sin tilstand og instruksjon for behandling i en nødssituasjon.
