Akne er en hud tilstand som vanligvis oppstår i ansiktet av en privatperson. Selv om denne huden er felles for ungdom og de som nettopp har truffet puberteten, er det noen tilfeller av akne forekommer hos voksne. Disse sakene er vanligvis skyldes i hovedsak noen underliggende tilstand eller en genetisk feil som fremmer akne selv etter puberteten. På tross av disse, kan du fortsatt gjøre noe for å hjelpe deg å komme over akne problem. Å få en voksen akne diett er en av de viktigste tingene du trenger for å organisere for å styre og kontrollere huden din tilstand.
The Same Acne Diet
En av de faktorene som kan føre til acne er feil type mat inntak. Noen matvarer kan forverre et tilfelle av akne og gjøre det verre. Mange hudleger anbefaler å holde på en diett som ikke inneholder fettstoffer, fettete og fet mat, samt matvarer som kommer fra meieriet kategorien. Noen matvarer i en voksen akne diett bør være klar av karbohydrater som har en høy glykemisk indeks. Eksempler på slike matvarer inneholder hvitt brød og noen sukkertyper som har gått gjennom grundig behandling. Hele korn anses karbohydrater med lav glykemisk indeks som betyr at disse har liten trussel om å snu seg å være den skyldige i en acne avslapnings.
En voksen akne kosthold er svært lik som en ungdom som også lider av akne. Denne voksen akne diett er lignende siden mat er det samme om du er en voksen person av en tenåring. Mesteparten av gjøre og ikke gjøre for en voksen akne diett er de samme som for en tenåring. Blant de gjøre oss til voksen akne diett er å spise mye frukt og grønnsaker samt karbohydrater laget av hele korn. Denne anti akne diett kan faktisk bidra til å redusere forekomsten av akne og samtidig bidra til å gjøre deg sunnere.
don’ts av en akne voksen kosthold er å spise for mye av fet og fet mat og også de som er fra meieriet variasjon. Noen folks kropper har problemer med å håndtere kumelk og dermed skape allergier og andre hudsykdommer. En voksen akne kosthold kan faktisk hjelpe deg å bli sunnere sammen med å ha klarere hud med reduserte urenheter.
Siden både voksen akne diett og at en ungdom er de samme, er det lite problem å tilpasse seg den voksne diett.
