Flere og flere mennesker med panikklidelse søker etter svar på hvordan å stoppe panikk angrep raskt uten medisinering. Her vil du oppdage en naturlig teknikk for å hjelpe deg å slutte angstanfall rask … Vanligvis vil leger foreskrive medisiner som beroligende midler, antidepressiva og til og med betablokkere. Men disse kan ha noen ganske ekle bivirkninger, og dessuten folk er stadig mer bekymret for å ta disse typer narkotika. Så de er på utkikk etter måter å stoppe panikkanfall som er natural.Such løsninger finnes, og en spesiell teknikk for å hindre panikk /angstanfall naturligvis diskuteres her. Men, før du går inn på det, du virkelig trenger å forstå noen hjemme sannheter om panikkanfall og hvorfor du kan holde på å få dem … DITT FØRSTE PANIKK ATTACKYour første panikk angst angrep er et avgjørende øyeblikk i livet ditt. Og jeg sier at på grunn av effekten på din oppførsel etter at fryktelige første arrangement. Den emosjonelle uro du går gjennom i løpet av et panikkanfall er helt overveldende. Det skjer så brått og så uventet at det etterlater deg helt forvirret og frightened.But her er tingen; det er ingen grunn til at du skal lide flere angrep. Så hvorfor, når har hatt et panikkanfall, så mange ofre ende opp med gjentatte angrep over tid? Årsaken er at en panikk /angst angrep er bare så forferdelig at det etterlater et avtrykk av frykt i psyken din; frykten for å ha et annet angrep. Og det er dette veldig frykten for et panikkanfall som utløser andre angrep. Det er en selvoppfyllende profeti fordi frykt er en så kraftig emotion.If du kan bare ta om bord, og virkelig tror, at det er ingen reell grunn til at du skal lide gjentatte panikk (angst) angrep, og at det er din egen frykt for dem som faktisk leverer dem, kan du stoppe panikk angrep fra blighting din neskeliv.Prosjektet sosiale konsekvensene av REPEAT pANIKK ATTACKSIf du lider av gjentatte angrep da ikke bare er du lider følelsesmessig og fysisk under dem, de er alvorlig skade på hele livsstilen. lider av panikklidelse synes det er vanskelig å leve normale liv. For eksempel kan noen ikke ansikt kommer til å arbeide for frykt for å ha et angrep. Andre kan ikke shoppe, vil ikke gå i heiser (heiser), vil ikke bruer, vil ikke bruke offentlig transport, er redd for kjøring, redd for å fly, kan ikke gå til restauranter, og så videre. og mange lider faktisk skjule sitt problem fra andre familiemedlemmer, nære venner og arbeidskollegaer. Dette gjøres vanligvis av en feilplassert forestillingen om at disse angrepene er liksom et tegn på «svakhet», en personlighet feil, eller til og med en psykisk lidelse. Du må vite at de er ingen av disse. Panikkanfall er en atferds sak, ikke noe annet, noe som betyr at de kan være stopped.So, hvis du er som de fleste panikklidelse ofre, føler du deg isolert. Du lever i konstant frykt for pinlige selv foran mennesker. Folk forstår ikke hvordan du føler deg. Du til slutt ende opp i en enslig skall av din egen gjør. Du vet du kan ikke fortsette på denne måten, men du vet ikke hvordan de skal bryte ut av denne negative angst syklus. Som du må gjøre hvis du er å få livet tilbake … møte opp til panikk ATTACKSThe første er at skjule din lidelse fra de rundt deg betyr at de ikke kan hjelpe deg. Hvis du deler den med familien minst, kanskje de vil begynne å forstå hvorfor du har sluttet å lede livet du en gang gjorde. Og hvis de får en bedre forståelse av problemene og hvordan du føler deg, kan de hjelpe deg å komme gjennom dette. Du vil sikkert ikke vil føle så isolert. Hvorfor ikke vise dem denne artikkelen? Det neste er å gjøre det motsatte av hva du er tending å gjøre akkurat nå. Akkurat nå er du kjører vekk fra din frykt (for et angrep). Med andre ord, vil du ikke sette deg selv i en posisjon der et angrep kan skje. Men som setter deg under nesten konstant stress. Dette legger til din generelle angst nivåer og til slutt utløser et nytt angrep. Og i løpet av et slikt angrep vil du ikke møte opp til det og gjenkjenne det for hva det er. Det vil si, det skjer som et resultat av frykt for å ha en annen i første omgang! SLIK STOPPER panikkanfall raskt uten MEDICATIONFirst, her er 4 viktige grunnleggende for hvordan å stoppe panikk angrep uten medisinering … 1. Et panikkanfall trenger bare være et isolert angrep. Det er ingen medisinsk grunn til at du skal lide noen flere.2. Ytterligere panikkanfall er et resultat av frykt for at en annen. Bli kvitt frykten og du vil stoppe panikk attacks.3. Ingen har noensinne dødd av et panikkanfall. Selv om du opplever følelser av undergang under ett, du absolutt ikke kommer til å die.4. Ikke løp bort fra frykt eller prøve å blokkere det. I stedet omfavne det og møte det på hodet-on.Okay, praktisk talt, hvordan kan du stoppe et panikkanfall uten å bruke narkotika-baserte medisiner? Vel, trenger du en teknikk, som det er flere. Her er en som du kan prøve … Fordi du har lidd minst ett panikkanfall, om ikke mer, i det siste, bør du være i stand til å oppdage utbruddet av en. Nå, i stedet for å la din frykt styre dine følelser, ta tilbake kontrollen. Gjør dette ved å omfavne frykten … Innse det head-on og forstå det for hva det er. Du vet nå at du ikke vil dø. Du vet nå at det er frykten som er årsaken til angrepet, ingenting annet. Så vikle armene rundt det en ber den om sitt verste. Egentlig vil, og fortelle det til, gjøre symptomene verre enn de are.Here er tingen: når du gjør som du vil ha brutt en illusjon fordi du har vist ingen frykt gjennom selve handlingen krever at angst gjør symptomer på angrepet enda verre. Hvis du gjør dette riktig, vil du oppdage at du kan stoppe panikkanfall veldig quickly.It kan ta litt praksis først før du er helt vellykket, eller du kan finne suksess i første omgang. Men når har gjort dette med hell frykten for et nytt angrep skal ha blitt massivt redusert og så også sjansene for å få et nytt anfall.
