Ashtanga yoga er veien for yoga som ble utviklet og bringe til å bli av K. Pattabhi Jois. Dette varemerket av yoga er kjent som den Åtte Limb Yoga som har vurdere i Pattanjali store forstand. Det erklærer at veien for raffinement er få klar oppadgående av octennial religiøs vanlige prosedyren
Â
De opprinnelige fire enheter som symboliserer Ashtanga Yoga er -. Yama, niyama, Asana og Pranayama. Dette er avtale med sanitization verktøyet som er synlig fast. Den andre klar over vedheng som er – pratyahara, dhyana, dharana er den indre verktøyet
Â
Dette vedheng kan bare rettes opp ved befitting innsats av Ashtanga Yoga plan.. Denne måten yoga plan er helt risikabelt å mentaliteten.
Â
K. Pattabhi Jois mente at gjenta tiltak for å forbedre disse åtte enheter og også underekstremitetene over utendørs verktøyet som innrømme niyama og Yama er ikke sannsynlig. I erstatningsansvar så mye, var tallet burde være brautende en tilstrekkelig mengde slik at det kan handle verktøyet. Hvis tallet er ikke sterk, og betydningen verktøy er ikke presterer behagelig å gjenta handlingen bedre vil aldri være informativ for mennesket i det hele tatt.
Â
levemåte som K . Pattabhi Jois har funksjonell er at du burde holde i mentalitet som liker ansvar den nåværende Ashtanga Yoga figuren vil bli bedre, og det vil være sunn og nyttig.
Â
Vinsaya og Tristhana er dyktigere i Ashtanga Yoga.
Â
Vinsaya er et design som arrangerer Ashtanga og dens verdier flere fra de andre. Vinsaya behandle aktivitet og ta luft inn og la ut som gjelder for det indre sanitization kurset. All handling gjort er å være med noe av enslig en noe i luften. Kroppens svetter er vanligvis avgjørende element for forbruk av Vinsaya. Når du produserer kroppens svetter, det eneste metoden som du er gunstig å bruke den vanlige prosedyren. Mens du spiller Asanas, figuren sette opp varmen opp som grunnlag blodet til å koke og utvise giften ytre av din figur. Giften er ankommer i kroppens svetter. Vanligvis den ekstra kroppens svetter du gjør, er det ytterligere giften annonsert.
Â
Disse yoga kunstige posisjoner er brukt til helt utvide utholdenhet og fysiske tilstanden til figuren. Rekken av verktøyet fremme den foreliggende oppnåelig. Det er tre forhold gjelde i Ashtanga Yoga.
Â
De tre er konfidensielle på atypisk lag.
Â
Den første er den beste sekvens som ambisjon om å bli med i figuren, og også avgifte det.
Â
den ekstra er sentrum strengen begynner virksomhet og avklare aktivitet som vanligvis inneholder vann som kommer til i løpet av make rengjøre engstelig praksis.
Â
den ultimate kjeden ville være ukonvensjonelle kjeden fra A til D. i denne rekken, er den ære og utholdenhet dommer.
Â
den Tristhana er en ytterligere yoga regel som fungerer som sammenføyning av de tre områder av handling og omsorg. Grunnleggende er forholdet, neste er handlingen praksis og tåle er Dristhi av analyseområdet. Alle disse tre burde fungere som en helhet for å presentere en jobb.
Â
Â
Inhale teknisk er samtidig og koordinert. Det er fokal å fremstille en vanlig noe i luften for individuell handling. Ujjayi handling er Yoga handling ytelse benytter i påstanden om Ashtanga Yoga. Bruk nåværende praksis må utvide lik alle vanlige prosedyren. Hva du trenger for å ekspert er fange kunstig posisjon dreven lengde på tilsvarende periode stå pusten. Dette er en overraskende inhalerer trene som vil utvide dine indre glør og vil kraftig bekymret ordningen.
Â
En og annen Ashtanga og Tristhana utnytte med kjeden av Dristhi. Den Dristhi beskrives som målet som du tjene ditt senter for attraksjon eller vederlag samtidig ansvar asana. Dette autoriserer hjernen din til å være å gjøre rent og vedlikeholde synlig.
Â
Ordne hjernen lyse og raffinement det kan rett og slett bli gjort i åtte-Limb Yoga eller Ashtanga Yoga.
