For mye glukose i blodet er en funksjon av diabetes mellitus. type 2-diabetes, også kjent som insulinavhengig diabetes, er kronisk og bærer betydelige forekomst av sykelighet og dødelighet, med kraftig kvalitet av livets spørsmål og kostbart helsevesen issues. Ni av ti nye pasienter med type 2 diabetes kontrahert tilstand gjennom en usunn livsstil.
en studie publisert av Archives of Internal Medicine over 10 år vurderes virkningene av en usunn livsstil, inkludert faktorer som trening; kroppsvekt; kosthold, alkoholforbruk og røyking: jo flere av disse spørsmålene som er til stede, er det mer sannsynlig at personen til å trekke seg sammen type 2 Diabetes. Heldigvis forbedre en dårlig livsstil kan hjelpe i å forsinke eller reversere type 2 diabetes
Medisinsk direktør i Aviisha Medical Wellness Institute sier: â € œMany folk ikke er klar over hvordan deres livsstil kan ha en enorm innvirkning på deres helse – på godt og vondt. Type 2 diabetes er et perfekt eksempel på en alvorlig sykdom som kan forebygges, og med reversert, med grunnleggende livsstil changesâ € ??.
Enda mer interessant, studien viste at folk som har betalt oppmerksomhet til sine livsstilsvaner var på en lavere risiko for å få diabetes, av:
         Opphold regelmessig fysisk trening
         Hvis man følger en fornuftig kosthold bestående av høy fiber; lite fett og en lav gjennomsnittlig glykemisk indeks
         Ikke røyke, eller hvis en tidligere røyker, noen som røykte mindre enn 5 år
         Ikke inntak av alkohol eller minst i moderate mengder
         Holde en sunn BMI på mindre enn 25 og opprettholde en gjennomsnittlig livvidde 88cm for kvinner og 92cm for menn.
Genetikk er også viktig, selv om flere av kriteriene for helse som er overholdt, jo mer fjerntliggende er sjansen for å utvikle type 2 Diabetes. regimet er ikke vanskelig å holde seg til, og det meste foreskriver alt med måte, inkludert å spise en
Hvis du mistenker at du kan være lidelser med symptomer på type 2 diabetes, de er:
         Økt tørst og muligens dehydrering
         Økt appetitt
         Tap av vekt
         Kvalme og oppkast
symptomene er sikkert ubehagelig, men selv om du ikke lider av diabetes, sikkert det er fornuftig å ta skritt for å sikre at du ikke bli offer for denne ubehagelige sykdommen ved vedta en sunn lifestyle. Forebygging er bedre enn kur!  Â
Â
Â
