leddgikt er en kompleks lidelse som omfatter mer enn 100 forskjellige forhold og kan påvirke mennesker på ethvert stadium av livet. To av de vanligste formene er artrose og revmatoid artritt. Disse to formene har svært ulike årsaker, risikofaktorer, og effekter på kroppen. Det vanligste symptomet på begge er vedvarende leddsmerter. Den felles smerte av leddgikt kan vises som hoftesmerter, knesmerter, hånd smerte, eller håndleddet smerte, samt leddsmerter i andre områder av body.Ankylosing spondylitisThis er en type leddgikt som påvirker ryggraden og de fleste eksperter mener det kan være et resultat av betennelse som fører til komplikasjoner fordi knoklene i ryggraden vokse sammen. Juvenile arthritisThis er noe mer enn en generell betegnelse for alle typer leddgikt som oppstår hos barn. Barn kan utvikle juvenil revmatoid artritt eller barndommen former for lupus, Bekhterevs sykdom eller andre typer arthritis.Vitamins og kalsium for leddgikt smerte Uansett hva slags leddgikt du kan ha, er et balansert kosthold viktig for god helse. Noen foreløpige studier tyder på at to næringsstoffer spesielt – vitamin C og vitamin D – kan vise lovende for lettelser slitasjegikt. (Vitamin D hjelper kroppen absorbere kalsium, bygger benmasse, og hindrer bentap, vitamin C hjelper kroppen reparere vev.) Sørg for å få nok kalsium, noe som vil styrke dine bein og bidra til å forhindre benskjørhet. Ta kontakt med legen din for å se om et vitamintilskudd er riktig for you.The hyppigst observerte vitamin og mineral mangler hos pasienter med RA, er folsyre, vitamin C, vitamin D, vitamin B6, vitamin B12, vitamin E, folsyre, kalsium , magnesium, sink og selen. Selv om mat er alltid den foretrukne kilde for vitaminer og mineraler, kan det være nødvendig å bruke tilskudd for å bistå i å utligne de skisserte mangler og forbedre ernæringsstatus hos pasienter med RA. Økt inntak av antioksidanter som selen og vitamin E kan redusere frie radikaler skader på felles fôr, som minsker hevelse og pain.Both Vitamin D og kalsium er viktige næringsstoffer for sterke bein og tenner, spiller kalsium en viktig rolle i nerve og muskel-formasjonen samt blodpropp og regulering av hjerteslag. Opptaket av kalsium i kroppen kan være ineffektiv og som Vitamin D fremmer absorpsjon, er disse to næringsstoffene best tatt together.Vitamin C og andre antioksidanter Vitamin C er benyttet i dannelsen av kollagen i brusk, og den tjener som en antioksidant som er effektiv i å forebygge inflammasjon. Studier har antydet forbedringer i OA pasienter som forbrukes et gjennomsnitt på 152 mg vitamin C per dag. Andre gode kilder til antioksidanter inkluderer fargerike frukter og grønnsaker og mørk sjokolade. Foods høy i kalsium inkluderer meieriprodukter som melk, ost og yoghurt; kalsium-forsterkede appelsinjuice; og brokkoli. Vitamin D finnes i meieriprodukter. Å være ute i sollys i minst 15 minutter hver dag uten solkrem vil også hjelpe til med vitamin D-inntak; Kroppen din gjør vitamin D når den utsettes for sunlight.Food-baserte kilder til vitaminer og mineraler er bedre enn kosttilskudd, som ikke er så fullstendig absorbert av kroppen. Hvis barnet ditt har lite appetitt for mat, men kan legen anbefale kosttilskudd.
Vitaminer og mineraler for leddgikt smerte – Smertelindring
