Panikkanfall forlate en forferdelig innvirkning på en person 磗 liv. Det er flere symptomer som har en tendens til å forstyrre en person på mange måter. En person med panikkanfall uorden bor også i konstant bekymring for at han kan ha å snart lide et angrep og flau foran andre mennesker. Men hva folk flest ikke er klar over er at panikkanfall lidelser lar seg behandle, uansett hvor alvorlige eller intens saken. Eksperter innen medisinsk vitenskap har en tendens til å anbefale ulike typer teknikker og behandlinger for å lette den lidende til å leve et normalt liv. De mener at sykdommen er et resultat av en kombinasjon av flere miljømessige så vel som biologiske faktorer på samme måte som andre alvorlige lidelser som diabetes og hjertesykdom. Folk kan bli løst fra den skumle symptomer via profesjonell omsorg. Suksess av behandlingen avhenger av og varierer fra en person til en annen. Noen mennesker kan reagere på en behandling i løpet av få måneder, mens andre kan kreve omtrent et år. Behandlingsmetoden kan også fremstilles kompleks tatt hensyn til nøyaktige tilstanden til den enkelte og intensiteten av lidelsen. Den profesjonelle må forstå om vedkommende lider av depresjon eller rusmisbruk. Noen ganger kan folk også lider av mer enn en angstlidelse. Dette gjør også behandling prosedyren, litt komplisert. Det er visse skritt anbefalt av eksperter for mennesker med panikkanfall lidelse. Etter disse trinnene vil hjelpe vinne urovekkende symptomer og selv over-come unngåelse av panikkanfall. Før følge trinnene nedenfor, er det viktig å huske at unngå steder og situasjoner som fører til forekomsten av panikk anbefales ikke. Avoidance tendens til å stimulere panikk development.Steps å følge: a) Trinn en: Lag en liste: Du må utarbeide en liste over alle typer sikkerhets atferd du kan forestille deg, samt eksakte grunner til å vedta disse. Også notere hva du frykter i tilfelle, trenger du ikke følger disse sikkerhets atferd. b) Trinn to: Rate atferd: Du trenger å rangere hver av disse atferd på en skala fra 1 til 10 år c) Trinn tre: Forbered en liste: Nå, lage en ny liste igjen og skrive ned alle elementene etter alvorlighetsgrad . Den laveste alvorlig skal vises på toppen. d) Trinn fire: Rational alternativer: Du må ta en titt på alle dine grunner én etter én. Nå skriver ned alternativer som er mer rasjonelt. For eksempel synes hjertet mitt til å være i orden dermed kan jeg gå litt raskere. e) Trinn fem: Beslutning om å endre: Du må ta det første atferden vises på listen din, og prøve så hardt som mulig for å motstå det. Å gjøre dette vil gi deg en mulighet til å forstå at ting er bra rundt deg.
