Oljen du bruker til å lage mat mat, uansett hvor lite du har av det, påvirker helsen din. Mens mange av oss holde oss til vanlige matoljer, er ris kli olje den helt nye raseri. Laget fra den ytre skall av ris, er denne oljen pakket med helsemessige fordeler. Spioneringen å være bedre enn andre matoljer, er ris kli olje rik på vitamin E kompleks, tokoferoler, tocotrienols, gamma-oryzanol, høye mengder av fytosteroler, polyfenoler og squalen – alle forbindelser som gjør enormt bra for kroppen vår. Lurer du på hvordan? . Her er svaret
Senker kolesterolnivået: Ris kli olje er perfekt for din helse og en av grunnene til dette er det faktum at den inneholder et stoff som heter gamma oryzanol [1]. Denne forbindelse har kolesterolsenkende egenskaper. Det har vist seg å senke dårlige kolesterolet og øke konsentrasjonen av god kolesterol. Det gjør det ved å hemme opptaket av kosttilskudd kolesterol eller ved å forbedre omdanningen av kolesterol, slik at det er fjernet fra kroppen gjennom avføring [2] [4]
Beskytter deg mot hjerteinfarkt. Bortsett fra alle helse fordeler gamma oryzanol har, det er også kjent for å bidra til å forhindre blodplateaggregasjon [3] – et system hvor blodplater blodet seg fast sammen og danner klumper som blokkerer blodårene -. derfor hindre utbruddet av hjerteinfarkt
Regulerer skjoldbrusk funksjon: Hvis du lider av hypotyreose (lavt nivå av skjoldbrusk hormon) deretter bruke ris kli olje kan være en god idé. Oljen har blitt funnet å senke forhøyet serum thyroid hormonnivået (TSH) hos mennesker med hypotyreose, uten å endre deres nivåer av tyroksin-jod (T4) eller trijodtyronin (T3), og det sies å gjøre det ved direkte å påvirke arbeids av hypothalamus (en del i hjernen, som er ansvarlig for stimulering av skjoldbruskkjertelen) [5]
hjelper deg å bygge muskler. Rice kli olje kan også bidra til å bygge muskelmasse i kroppen din, så hvis du jobber ut og ønsker å bulk opp, er denne oljen for deg. Ifølge en studie, riskli olje, spesielt gamma-oryzonol, bidrar til å øke nivåene av endorfiner i kroppen din i løpet av styrketrening og hjelpemidler i muskel utvikling [7]
Lindrer symptomer på overgangsalder. Rice kli olje kan også hjelpe kvinner i overgangsalderen. Det hjelper ikke bare å forbedre deres samlede styrke, men også bidrar til å redusere forekomsten av ulike menopause-relaterte symptomer som hetetokter [6]. Som per en studie, er det sagt at denne effekten skyldes hemming av produksjonen av luteiniserende hormon og forebygge plutselig endring i nivåene av andre hormoner som bidrar til å slå dette symptomet
Skin helse. Rice kli olje inneholder også et stoff som kalles skvalen som er bra for huden din. Bortsett fra det, er denne oljen også en svært potent reservoar av forbindelser kjent som tokotrienoler, som når de blir brutt ned konvertere til vitamin E. Vitamin E bidrar til næring og fukte huden din, samtidig som det hindrer dannelsen av rynker og for tidlig aldring.
for flere artikler om naturlig rettsmidler, besøk vår Natural rettsmidler delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For naturmidler relaterte søk, kan du besøke vårt forum
Referanser:.
[1] Yoshino G, Kazumi T, Amano M, Tateiwa M, Yamasaki T, Takashima S, Iwai M, Hatanaka H Baba S, Curr Ther Res, 45 (1989) 975.
[2] Gerhardt A L Gallo N B, Full fett riskli og havrekli tilsvarende redusert hyperkolesterolemi hos mennesker, J Nutr, 128 (1998) 865-869
[3] Seetharamaiah G S, Krishnakantha T P Chandrasekhara N, Influence of oryzanol på blodplateaggregasjon hos rotter, J Nutr Sci Vitaminol, 36 (1990) 291-297
[4] Nakayama S, Manabe A, Suzuki J, Sakamoto K Inagaki T, sammenliknende effekten av to former av gamma-oryzanol i ulike sterol komposisjoner på hyperlipidemi indusert av kolesterol diett hos rotter, Japan J Pharmacol, 44 (1987) 135-143.
[5] Shimomura Y, Kobayashi jeg, Maruto S, Ohshima K, Mori M, Kamio N Fukuda H, Effekt av gamma-oryzanol på serum TSH konsentrasjoner i primær hypotyreose, Endocrinol Jap, 12 (1980) 83-86
[6] Murase Y Iishima H, I kliniske studier med peroral administrasjon av gamma-oryzanol på overgangsaldren klager og dens syndrom, Obstet Gynecol Prac, 12 (1963) 147-149
[7] Bonner B, Warren B Bucci L, Influence of ferulate tilskudd på postexercise stresshormonet nivåer etter gjentatt trening stresset, J Appl Sport Sci Res, 4 (1990) 10.
