Dopamine er et signalstoff som finnes i hjernen som hjelpemidler i flere aspekter av hjernefunksjon. Disse områdene inkluderer motorisk funksjon og humør, og muligens de mest kjente rolle dopamin spiller relatert til oppfattet lykke. Faktisk kan mange lystbetonte aktiviteter føre dopamin å øke, slik som å ha sex og spise. Dette forholdet kan også øke risikoen for avhengighet til dopamin-økende midler. Å vite hva som kan føre til en frigjøring av dopamin i hjernen kan hjelpe deg med å forbedre livsstil mens forstå hvordan fungerer hjernen din.
Ulovlig og legemidler
flere forskjellige farmasøytiske og illegale rusmidler er utviklet for å øke frigjøring av dopamin og dens rate av binding til synapser i hjernen din. Dette kan være nyttig for personer med psykiske lidelser som depresjon, som er preget av lav dopamin nivå; men disse stoffene kan lett føre til avhengighet ved feil bruk. Mange illegale rusmidler, som for eksempel meth og kokain, skape en enorm økning i hjernens dopaminnivåer, ofte gjør det vanskelig å sove og å fremkalle følelsen av eufori. Brukere av disse stoffene kan fort bli avhengig av disse stoffene, stole på dem for å gi et nivå av lykke de kan bare erfaring gjennom bruk av narkotika.
Sove
Ifølge ScienceDaily.com, dopamin nivåer kan bli påvirket etter hvor mye du sover om natten. Sleeping mindre kan øke dopamin nivåer, og en søvnløs natt kan i betydelig grad kan øke tilstedeværelsen av dopamin i hjernen. Dette kan bidra til å forklare hvordan hjernen er i stand til å holde kroppen våken til tross for trang til å sove, ifølge ScienceDaily.com. Til tross for økningen av dopamin i løpet av søvnmangel, er denne kjemiske klarer å oppveie den mentale skarpheten tapt for utmattelse.
Stress
Ifølge forskning utført av Bryn Mawr University, kan dopamin være en kjemisk reaksjon på stressnivået, og kan være ansatt i hjernen som en mestring mekanisme for å håndtere dette stress. Denne økningen er blitt identifisert i andre organismer som respons på ytre stimuli, som for eksempel kalde temperaturer, som tvinger legemet inn i stresstilstander. Raising dopamin nivåer kan også bidra til å gjenopprette mental klarhet tapt til frustrasjon og forvirring i en situasjon.
