For folk som bor og arbeider i byen, luftveisproblemer er like vanlig som potholes. Nylig har New Delhi passert Beijing som den mest luft forurenset byen i verden. Etter en stund virker det uoverkommelig å kjøre til leger hver gang en kald griper deg. Til syvende og sist, tyr vi til hjem rettsmidler. Blant disse, fortsetter dampen inhalering for å være den mest effektive mot kulde, hoste, influensa og irritabel bihulene. Forsterke den med en essensiell olje for ytterligere lettelse og terapeutisk fordel
Damp inhalering er en fremgangsmåte for å innføre varm, fuktig luft inn i lungene via nesen hals for terapeutisk effekt. Den varme dampen fukter nesegangene, og dermed tømme tett nese og åpner opp tette bihuler slik at du kan puste lettere.
Den varme dampen som sirkulerer gjennom kroppen fører til at temperaturen å stige og dermed blodårene utvider seg. Dette fører til en forbedring av blodsirkulasjonen, åpner porene i huden og gjenoppretter farge. Også merknader immunsystemet denne økningen i temperatur og øker produksjonen og handling av WBCs fører til en sterkere motstand mot bakterier og bakterier.
De plager i øvre luftveier kan være tilfredsstillende helbredet av damp inhalasjon. Kombinert med spesifikke urter eller oljer, vil luftveisproblemer snart være en saga blott.
Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av lungesykdom.
Her er en liste over urter du kan bruke til å kjempe mot en bestemt sykdom:
pustevansker: Eucalyptus, Pine
bronkitt: Basil, nellik, eukalyptus, rosmarin
Kalde: Ginger, Bay, nellik, Rosemary
Hoste: Kardemomme, peppermynte, rosmarin
bihulebetennelse: Basil, Tea tree, eukalyptus, peppermynte
For å indusere avslapping: kamille, lavendel, Lemongrass
Hvordan å gjøre en trygg damp inhalasjon? Varm rikelig mengde vann til det koker. Transfer i en bolle tilsett noen dråper eterisk olje eller urter du trenger i henhold til sykdom du lider av. Hold en avstand på 30cms fra bollen og dekke hodet med et tykt håndkle slik at den danner et telt rundt bollen og hodet. Pust gjennom nesen for et minutt eller to. Ta en pause til du føler deg relativt kjøligere og gjenta.
Hvis du på noe punkt i behandlingen, opplever du ubehag eller en brennende følelse, ta av håndkle umiddelbart og slipper dampen. Ikke pust inn damp til du føler deg lettet. Hvis irritasjonen vedvarer, skal behandlingen avbrytes.
Ta forholdsregler og forsiktighet når utsette barn, gravide eller astmapasienter til damp inhalasjon. Du kan også prøve dampende å høste i sin skjønnhet fordeler.
Denne delen er brakt til deg av
Benadryl® hostesaft
For flere artikler om sykdommer og amp; forhold, besøk vår
sykdommer og amp; forhold
. Følg oss på Facebook og Selge
for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vår
forum
.
