Fiskeolje for blodtrykk er ofte anbefalt av helsepersonell, men det er fortsatt mye forvirring om hvorfor denne loven blir praktisert. Noen hevder at til tross for inntak av store mengder konsentrert fiskeolje, blodtrykk forblir relativt det samme – eller verre, det er enda en økning i hypertensive nivåer. Så kan fiske olje virkelig gjøre noe for å forbedre blodtrykket?
Ja. Fiskeolje for blodtrykk kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen, men det kan ikke kurere preexisting forhold som koronarsykdom og åreforkalkning. Her er hvordan fiskeolje for blodtrykk verk.
Først må du forstå det grunnleggende av LDL og HDL. LDL eller lav tetthet lipoprotein og HDL eller high density lipoprotein er de viktigste molekylet operatører i blodet. Disse er de som er ansvarlig for å bringe næringsstoffer, oksygen og andre stoffer som stammer fra mat og drikke i blodet.
Som blodet sirkulerer i hele kroppen, disse nevnte næringsstoffer, oksygen og forbindelser er distribuert til annen kropp deler i tillegg. Dessverre, spesielt med det gjelder LDL, noen av forbindelsene som de bærer er egentlig ikke gunstig for god helse. Kolesterol og andre fettstoffer i kombinasjon med LDL blir «dårlig kolesterol», rett og slett fordi disse ikke er oppløst i blodet og transporteres overalt i kroppen.
De mindre arterier, spesielt rundt hjertet området vanligvis ikke kan imøtekomme disse større forbindelser. Den dårlige kolesterolet, sammen med andre fettavleiringer, blir til slutt fanget i de små veggene blir arterielle plakk (herdet innskudd) som constrict eller helt blokkerer av blodstrømmen til den delen.
Høyt blodtrykk eller hypertensjon er på grunn av disse blokkeringer. Jo flere arterier som er blokkert, og strammere den arterielle plaques er innenfor arterieveggene, høyere trykk er nødvendig for å pumpe blod tilbake i og ut av hjertet.
På den annen side, når en person er gitt fiskeolje for blodtrykket, dette fører til hans eller hennes HDL eller high density lipoprotein å gå på overdrive. HDL, når kombinert med kolesterol blir «gode kolesterolet» fordi fettavleiringer blir omdirigert nesten umiddelbart til leveren og ingen andre steder. Leveren behandler deretter disse slik at fettavleiringer kan bli utvist fra kroppen, og dermed sparsom arteriene i hjertet mot ytterligere blokkeringer.
Dette bidrar til å forbedre eller nivå blodtrykk. Men som nevnt tidligere, fiskeolje kosttilskudd, uansett hvor konsentrert de er eller hvor høye doser er tatt, kan ikke fjerne allerede blokkerte arterier fra kolesterol plakk. Samtidig kan disse kosttilskudd ikke fjerne all dårlig kolesterol fra kroppen, siden LDL er en naturlig forekommende prosess i sirkulasjonssystemet.
For å få best nytte av regelmessig inntak av fiskeolje for blod trykk, må personen likevel begrense – eller enda bedre, eliminere fet mat fra hans eller hennes diett. Regelmessig trening samt en sunnere livsstil er også anbefalt, slik at blodsirkulasjonen øker og at blodtrykket nivåer av til mer komfortable omgivelser. Det ville også være best å ha en helsepersonell sjekke tilstanden til hjertet og dets omliggende arteriene i tilfelle mer medisiner eller behandling er nødvendig.
