kreft Omsorgs aldri skal lide alene
Når noen du bryr deg om har kreft, kan din reaksjon være å fokusere all din oppmerksomhet på them.?It er menneskelig nature.?But det er viktig at du også får støtte, og det betyr å dele hvordan du føler deg med de rundt deg.
Folk har en tendens til å ta på seg for mye ansvar når du prøver å støtte en kjær med kreft. De arbeider for å unngå plager andre. De prøver å 憈 ough det ut? Alene på bekostning av sine egne følelsesmessige velvære. Jeg diskutere denne tendensen i min bok
Deres kreft? Your Journey
, og foreslår måter å lette belastningen ved å dele den.
燗 problem delt er et problem halvert? det gamle ordtaket. Det er mye sannhet i det! Når du lider alene, er sjansene for at du vil føle deg mye verre. Problemene som du har vil vokse inn i umulige utfordringer, og du kan fortvilelse over hvordan du skal håndtere dem. Du kan finne at en grunn til at du velger å lide alene er frykt. Hvis du er redd for å føle dine følelser fullt ut, kan dette gjøre at du holder tilbake fra å dele dem med andre.?
For å bøte på dette, kan du gjøre en bevisst beslutning om å dykke inn i sentrum av følelser. Alt for ofte vi tror at hvis vi gir etter for en følelse det vil erobre oss. Vi har lært at vi må kontrollere våre følelser? Tror Spock i
Star Trek
eller stiv overleppe av oss Brits.?In faktisk sannheten er nesten motsatt. Hvis du dykke inn i følelser, la den skylle over deg, du ofte finne at i sentrum er det ingenting der. Det er litt som øyet av orkanen. I sentrum av selv de sterkeste følelser er det en lapp av ro, hvor følelsen er roligere selv om det kan fortsatt være der. Så frykten som stopper deg fra å la dine følelser 爐 o strømmen er å holde slike følelser i forkant av tankene dine. Du kan gjøre denne prosessen med å dykke inn i følelser veldig enkelt.
Den følelsen er helt
desperat
å merkes. Alt du trenger å gjøre er å løsne chokehold på det lenge nok til å gjøre det. Hvis det gjør deg til å gråte, så gråter. Hvis du føler behov for å rope så gjør det også. Menneskene rundt deg vil komme over det.
Nå du har håndtert frykten for hvordan du føler deg, er du fri til å få kontakt med andre. De kunne være andre venner eller slektninger av den personen som har kreft, som du kan dele empati og støtte. De kunne være andre personer du bryr deg om og som bryr seg om hva? S skjer med deg. De kunne være noen som allerede kvalifisert til å være din emosjonelle samtalepartner. Du kan få noen guatemalske Worry Dolls og fortelle dine problemer til dem. Eller du kan gå dypere og si at du vil dele dine følelser med Gud, universet eller englene, hvis det er preference.?/P>
Extracted fra
Deres kreft? Your Journey
? 008 Anne Orchard
Omsorg for en kjær med kreft kan være fysisk og følelsesmessig utmattende. Bare supermann eller super kan gjøre det alene. Don 抰 være redd for å kjenne dine begrensninger. Finn en måte å minske belastningen på humøret og ånd. Del din erfaring med en åndelig veileder, betro seg til en nær venn, eller meditere. Det? Er viktig at du gjør det som er nødvendig for å sikre at din helse og velvære er opprettholdt som du streber etter å støtte din kjære.?
