Spørsmål Book Hei, først vil jeg gjerne takke deg for å tilby deg tid til å hjelpe andre. Jeg er en 18 år gammel mann er jeg slags liten fyr, jeg har jobbet i betong gulv siden i fjor sommer til mai i fjor, da jeg sluttet etter at jeg skadet min korsryggen løfte en maskin, (Etter at jeg løftet maskin jeg følte meg litt klype i min høyre nedre del av ryggen, jeg gikk til legen og han sa at jeg har trukket en musling, og at det skal gro i ca 2 uker, etter to uker jeg ikke føler meg noe bedre, så jeg fikk sendt til fysio-terapi, som hjalp bearbeide min begrensede blåskjell, men nå har det vært 7 måneder etter, og jeg føler smerten mer enn jeg noen gang følt det før, det plager meg når jeg sitter, står, sove eller gjøre noen ting. legen fortalte meg at det var bare en musling ting, og at det ville være en kortsiktig ting, har det vært ca 4 måneder og jeg fortsatt føler smerte, er jeg noensinne kommer til å komme seg, og er det noen skritt jeg kan ta for å lettelse min smerte. takk AVANSERT!
Svar
Dersom skaden er virkelig en muskelskade, vil du komme i gang, men du må strekke og styrke musklene som er involvert. Prøv å gjøre noen lange, sakte strekke øvelser som yoga for å slappe av spenning i musklene.
Dersom skaden er ryggraden, kan du trenger mer hjelp. Jeg foreslår at du ser en osteopat eller kiropraktor for å finne ut om noen av bein i korsryggen ble trukket ut av stilling i løpet av din skade. Musklene i området vil stramme opp for å beskytte mot ytterligere skade og som kan legge til hele smerte problemet.
Takk for spørsmålet ditt, Tarek. Jeg håper at svaret mitt var nyttig.
