I sin artikkel kroniske smerter og Insomnia: Breaking the Cycle, sier Dr. Deardoff at 65% av pasientene som rapporterer å ha kroniske smerter også rapportere å ha søvnforstyrrelser, slik som forstyrret eller ikke-restorative søvn .
har søvnforstyrrelser føre til kroniske smerter, eller gjør kroniske smerter føre til søvnforstyrrelser?
Forskning pågår, og det er ingen klare svar på årsak og virkning spørsmålet, men en liten studie tyder på at hyppig avbrutt søvn kan gjøre en mer utsatt for smerte ved å endre kroppens naturlige systemer som regulerer og kontroll smerte og kan også føre til spontane smertefulle symptomer.
Forskerne studerte 32 friske kvinner i syv netter. Kvinnene ble tildelt en av tre grupper:
en kontrollgruppe som sov uforstyrret
en gruppe som ble vekket opp åtte ganger i løpet av
kveld en gruppe som gikk til sengs senere enn vanlig.
på den sjette natten, kvinnene i de to sistnevnte gruppene gjennomgikk 36 timer total søvnmangel, etterfulgt av en 11-timers utvinning søvn.
Artikkel fortsetter under
i løpet av studien, forskerne testet kvinners smerteterskel og smerte hemming. Kvinnene i gruppen som hadde blitt vekket opp åtte ganger i løpet av natten viste en økning i spontan smerte, mens de i de to andre gruppene gjorde det ikke, viser at søvnforstyrrelser svekker naturlig smertekontrollmekanismer som er tenkt å spille en nøkkelrolle i utvikling, vedlikehold og forverring av kronisk smerte
Konklusjon:.. for de med kroniske smerter, får kontinuerlig og uforstyrret søvn er nøkkelen til å kontrollere smerten
atferdsterapi bidrar til å forbedre Sov i kroniske smertepasienter
11 Ukonvensjonelle Sleep Tips: Hvordan få til å sove og bli sovende
KILDE: American Academy of Sleep Medicine, pressemelding, 01.04.2007
