Du vil finne mange økologiske behandlinger for diabetes, et antall som en mye mer typisk og mye mer pålitelig enn andre mennesker. Men for gravid damer, er det viktig å søke råd fra en lege før du prøver å håndtere svangerskaps diabetes med noen av disse organiske behandlinger. Det er opp til legen å sørge for at problemet er riktig overvåkes, styres og håndteres like viktig og aldri alle organiske behandlinger for diabetes kan være sikker for forventer en baby damene, spesielt personer som brukes som kosttilskudd og aldri bare inge via matvarer.
for eksempel er ginseng egentlig en godt likt urte organisk kur for diabetes som er ansett for å bistå redusert blodårer glukose beløp. Likevel, det er oftest oppdaget i pille type og kanskje ikke passer for alle gravid dame og hennes foster. Mens derimot, kan den typiske krydderet kanel også vurderes å bli en organisk kur for diabetes som følge av sin gode effekt på å senke blodårer glukose grad og er sikker for gravid damer å innta uten frykt for skade mot barn .
diabetes i gravid damene er medisinsk kjent som gestational diabetes mellitus eller GDM. Det er bare en form for diabetes som damene tidligere ikke fikk, men bare gjennom at hun er gravid. Magen og tarmen bryter ned karbohydrater i matvarer i glukose kjent som glukose. Etter fordøyelsen, er glukose utnyttet gjennom kroppen til å lage strøm. Deretter, glukose inne blodkar vil ha en pankreatisk hormon kjent som insulin for å tillate cellene fra kroppen til å absorbere den. Når kroppen ikke produserer nok insulin, eller når cellene ikke kan gjøre bruk av blodårer glukose i kroppen din, så du har et problem som kalles Diabetes. Å sørge for sikkerhet og også velvære fra mamma og også barn, bør en matvaner for svangerskaps diabetes bli vedtatt.
Den amerikanske Diabetes Association anbefaler et pent velbalanserte matvaner for svangerskaps diabetes . I denne matvaner, bør de forbruker en rekke måltider med mindre karbohydrater og fordele lite mat gjennom hele kvelden. Selv om din kveldsmat strategi kan omfatte mindre karbohydrater, kan en høy-fiber kveldsmat vanligvis erstatte gleden karbohydrater gjøre for å fylle sult. High-fiber måltider, for eksempel ren frukt og grønnsaker, hele korn brød og korn, og tørkede erter, bønner og belgfrukter bør betraktes. Disse måltidene er svak til å fordøye i forhold til enkle karbohydrater, som kan hjelpe opprettholde en stabil blodkar glukose grad selv etter mat.
Ikke hopp over matvarer. Fordel et par til tre mat og litt snacks gjennom hele kvelden. På ingen måte konsumere tung mat på en gang. Til frokost spiser 1-2 porsjoner med kjeks, frokostblanding eller pretzels. Måltider høyere i fiber for eksempel hel-korn brød, frokostblandinger, pasta, ris, frukt og grønnsaker er perfekt. Glukose og fet mat bør reduseres eller unngås hvis mulig. Drikk minst 8 glass vann daglig som dette hjelper stort digestion.Set nok vitaminer og mineralrike måltider inni dine daglige matvaner. Å få en pre-natal vitamin og mineral supplement kan ikke være riktig eller kan utløse problemer. Noen kosttilskudd inkluderer glukose og kan ha en effekt på blodårene glukose grad gjennom å være gravid.
Fordi svangerskaps diabetes oppstår gjennom å være gravid, må du ikke forsøke å bli kvitt pounds. Barnet ønsker en tilstrekkelig tilførsel av kraft og ernæringsmessige vitaminer for å vokse. En kostholdsekspert kan regne ut den riktige pounds nødvendighet for deg personlig og barnet ditt. Den typiske pounds for noen venter barn damen er 25 til 35 pounds mye mer enn sine typiske pounds når de ikke forventer en baby.The riktig matvaner strategi for enhver venter barn damene er virkelig viktig. Mengden av energi, karbohydrater, sammen med andre ernæring at de krever vil avhenge om et antall elementer. Hva er enkeltpersoner elementer? De er de pounds i forkant av å være gravid, det eksisterende ekstra vekt og også fysisk aktivitet grad og også blodkar glukose grad. Det er veldig viktig å søke råd fra kostholdsekspert for å beregne mengden av karbohydrater som en gravid damene ønsker per kveld.
Formålet med en stor svangerskaps diabetes matvaner strategi ville være å levere den venter barn dame tilstrekkelig mengde kraft. Vanligvis denne kraften telles når det gjelder energi. Disse energi er nødvendig for å sørge for riktig ekstra vekt og næringsforsyning til bistand kroppen fra mor og oppfylle ønsker fra utviklings barn. Gestational diabetes matvaner strategi bør opprettes inne i en metode for å opprettholde de riktige mengder av blodårer glukose beløp og hindre dannelsen av peeks og daler fra blodkar glukose grad.
Selv om kalori behov er svært personlig ; likevel en typisk dame å ha et korrekt pre-graviditet pounds krever ekstra 300 energi gjennom andre og tredje trimester. Disse ekstra energi skal komme fra viktige mineraler, vitaminer sammen med andre viktige ernæring til bistand sunn å være gravid. Den proteiner nødvendighet fra gravid damene reiser også med ytterligere 10 g hver dag som foreslått av RDA (Foreslått Everyday Allowance)
Så vidt GD mat planene er bekymret, de er vanligvis ikke altfor undertrykkende eller restriktiv. De har en tendens til å være mer mest sannsynlig et mønster av forbruk, med vekt plassert på kombinasjoner av mat, og når du spiser. Du helt nødt til å konsumere hver 3 eller 4 flere timer, uavhengig av om det anses som en snack eller et måltid. Du bør ikke ha noen store matvarer som Thanksgiving middag, rett og slett fordi det er så vel mange karbohydrater for å bombardere kroppen din med på en gang.
svangerskaps diabetes matvaner strategi vil ikke forlate deg sulten hele tid, men du vil mest sannsynlig være forbruker nedskalert porsjoner enn du er vant til, og konsumere litt snacks som du bare ikke kan vanligvis gjøre. Vanligvis den vanskeligste komponenten fra strategien er at du bør spise på bestemte anledninger, selv om du ikke er sulten, og aldri konsumere andre anledninger, selv om du er sulten.
Nå følger nøye med –På neste side finner du en Diabetes blogg som kan hjelpe deg å bekjempe forstå diabetes == The Diabetes bloggen hjelper deg å bekjempe denne globale sykdommen ved å gi deg de nyeste informasjon oppdateringer, nyheter og tips om diabetes, symptomer på diabetes, diabetes behandlinger, diabetes dietter, diabetes tester og mer … Så hvis du vil ha den nyeste diabetes informasjonen oppdateringer, nyheter og tips om diabetes, symptomer på diabetes, diabetes behandlinger, diabetes dietter, diabetes tester og mer … så jeg anbefaler sterkt at du lese alt på diabetes Log før det er for late.Visit The diabetes Log == Klikk her
