Spille i solen er en morsom utendørs aktivitet for barn. Men, kan sola være farlig. Nyere medisinsk forskning viser at det er viktig å beskytte barn mot overeksponering for solen. Skin
skaden er kumulative – legger opp over livet – og starter med det første sø exposure.It er anslått at 80% av levetiden soleksponering oppstår før fylte 18 år Solbeskyttelse med regelmessig bruk av solkrem med en SPF ( Sun Protection Factor) på 15 eller høyere i løpet av de første 18 årene av livet kan redusere risikoen for visse hud kreft med 78%.
de to typer ultrafiolett sollys som kan skade huden er ultra~~POS=TRUNC A og UV-B-stråler. UVA-stråler er den langsomme-tanning stråler som trenger dypt inn i huden og alder huden for tidlig. UVB-stråler forårsake svie i huden og er ansett som den viktigste årsaken til hudkreft. Små barn er avhengige av voksne for å ta de nødvendige forholdsregler i å gi solbeskyttelse. Som forelder til et lite barn, er det flere forholdsregler du kan ta for å beskytte barn fra fremtidige helseproblemer knyttet til solen.
Følg disse enkle retningslinjene for å minimere risikoen for overdreven soling.
o Hold barn ut av solen 10:00 til 03:00 (sommertid 09:00 til 02:00).
Dette er tiden når solens stråler er den sterkeste. Hvis utenfor aktiviteter blir holdt mellom disse tider, spille i et skyggefullt område. Sitte eller leke i skyggen, spesielt når skyggen din er kortere enn du er høy.
o Bruk en solkrem.
Før barnet ditt går utenfor, bruke en solkrem med solfaktor 15 eller høyere . Den beskyttende evne solkrem er rangert av SPF – jo høyere SPF, jo sterkere beskyttelse. SPF Tallene angir hvor lang tid man kan bruke i solen uten fare for å brenne. Ved bruk av en SPF 15 solkrem, kan en lyshudet person som normalt solbrenthet i 20 minutter midt på dagen soleksponering tåle 15 ganger 20 minutter (300 minutter) uten å brenne. Påfør så mye solkrem som du ville en fuktighetskrem for tørr hud. Spre det jevnt over hele avdekket huden, inkludert ører og lepper, men unngå øyelokk. Påfør solkrem ca 30 minutter før soleksponering. Påfør solkrem annenhver time og etter bading eller overdreven svetting. Lær barna å bruke en solkrem med jevne mellomrom, som de bruker en tannbørste og tannkrem.
o Bruk en lue. Hjelp barnet å finne en lue med en bred brem som beskytter øynene, ørene, ansiktet og nakken. Har barnet ditt butikk med deg for å finne en lue barnet vil glede seg.
o Bruk solbriller. Solbriller som blokkerer ultrafiolette stråler sterkt redusere soleksponering, beskytte øynene og øyelokkene.
o Bruk verneklær. Løstsittende klær som er tett vevd er et godt valg.
O Vær oppmerksom på flater. Flater som sand, sement og hvite malte overflater reflekterer solens stråler. I vannet, trenger inn i ultrafiolett lys tre fot dyp. Sommeren er ikke den eneste gangen i året barna må beskyttes mot solen. Snø reflekterer 80-90 prosent av solens stråler. Solens skadelige effekter er økt med refleksjon fra vann, hvit sand, og snø.
o Practice «skygge regelen.» Se etter skyggen når skyggen din er kortere så du er høy.
Lær barna ABC for moro i sola
Unngå solbrenthet. Det kan ta bare 15 minutter midt på dagen sommersolen for å brenne en lyshudet person. Disse omfatter barn som er lyshudet, med lys, rødt eller lysebrune hår; blå, grønn eller grå øyne. Siden foreldre og barnevernsarbeidere blir rollemodeller for barn, de trenger å sette et eksempel og følge retningslinjene solbeskyttelses.
