Spørsmål Book Hei Charles,
jeg er en veldig sterk og passer 36 år gammel kvinne som alltid har trent konsekvent, konkurrerer på høyt nivå i en rekke vann /padling sport. Min hvilepuls er rundt 50-60 bpm og jeg trener en eller to ganger daglig, miksing kajakk, vekter og løping. Jeg har nylig kjøpt en pulsmåler og kan se at i løpet av mine 10km kajakk løp, 500 spurter og 5km opplæringsjoggeturer, min HR konsekvent sitter på mellom 170-185 BPM uavhengig av tid /distanse /sport blir gjennomført. Jeg føler aldri andpusten eller svak, det bare sitter alltid på dette høye nivået når jeg gjør noe trening om trening moderat eller presser meg selv. Mitt blodtrykk er normale 120/80 og jeg har ingen helseproblemer. Da jeg var yngre det samme ville skje, og jeg kunne sitte min puls på 200-220 for lengre perioder. Hvis jeg føler meg bra mens jeg gjør dette, er det noe å bekymre seg? Takk, Rachelle.
Svar
Hei Rachelle,
måten du beskriver din rask hjerterytme (takykardi) ser ikke ut som noe å være bekymret. Hva er viktig å vite er hva rytme hjerteslag er i. Sinus rytme, sinus takykardi og sinus bradykardi (mindre enn 60 bpm) er alle normale rytmer, så lenge de ikke er for høyt eller for lavt. Fra den informasjonen du har gitt, jeg antar at hjertefrekvensen går tilbake til normalt ganske snart etter at du slutter å trene. Riktig? Våre hjerter kan tolerere puls godt over hva din er for perioder på uker eller måneder om gangen. Så, hvis pulsen er tilbake til sitt hvilerate på 50-60 når du har kjølt seg ned fra treningen, er det ingenting å bekymre seg for. Den 200-220 du nevnte er ikke klart for meg. Jeg vet det var i det siste, men mener du å fortelle meg at «lengre perioder» inkludert som hjertefrekvens under hvile du? I så fall er det ikke normalt og kan indikere en rytme problem. Men, som du sa, det var da du var yngre.
Jeg er ikke lege, men vet ganske mye om hjertet og hvordan det fungerer og om noe er normal eller unormal, og hva den generelle utfallet ville være. Jeg er ikke bekymret for hjertefrekvensen som det er nå når du trener, og jeg tviler på en lege ville være heller. Men hvis du er bekymret for det, vil jeg foreslå at du gjør en appt med din fastlege og forklare ham hva som skjer. Han vil lede deg derfra. I min erfaring, noen mennesker har en anstrengelse hjertefrekvens som er høyere enn andre, akkurat som noen mennesker har ulike hvilepuls. Jeg håper denne informasjonen har vært nyttig og velkommen en oppfølging spørsmål om jeg ikke har svart på dette spørsmålet til din tilfredshet. Jeg kan alltid gjøre noen ytterligere undersøkelser og snakke med et par av kardiologer som jeg jobber med, men jeg er trygg på å fortelle deg at din egentlig ikke har noe å bekymre seg om pulsen din som den er i dag under treningen. Måten du beskriver din rask hjerterytme (takykardi) ser ikke ut som noe å være bekymret. Hva er viktig å vite er hva rytme hjerteslag er i. Sinus rytme, sinus takykardi og sinus bradykardi (mindre enn 60 bpm) er alle normale rytmer, så lenge de ikke er for høyt eller for lavt. Fra den informasjonen du har gitt, jeg antar at hjertefrekvensen går tilbake til normalt ganske snart etter at du slutter å trene. Riktig? Våre hjerter kan tolerere puls godt over hva din er for perioder på uker eller måneder om gangen. Så, hvis pulsen er tilbake til sitt hvilerate på 50-60 når du har kjølt seg ned fra treningen, er det ingenting å bekymre seg for. Den 200-220 du nevnte er ikke klart for meg. Jeg vet det var i det siste, men mener du å fortelle meg at «lengre perioder» inkludert som hjertefrekvens under hvile du? I så fall er det ikke normalt og kan indikere en rytme problem. Men, som du sa, det var da du var yngre.
Jeg er ikke lege, men vet ganske mye om hjertet og hvordan det fungerer og om noe er normal eller unormal, og hva den generelle utfallet ville være. Jeg er ikke bekymret for hjertefrekvensen som det er nå når du trener, og jeg tviler på en lege ville være heller. Men hvis du er bekymret for det, vil jeg foreslå at du gjør en appt med din fastlege og forklare ham hva som skjer. Han vil lede deg derfra. I min erfaring, noen mennesker har en anstrengelse hjertefrekvens som er høyere enn andre, akkurat som noen mennesker har ulike hvilepuls. Jeg håper denne informasjonen har vært nyttig og velkommen en oppfølging spørsmål om jeg ikke har svart på dette spørsmålet til din tilfredshet. Jeg kan alltid gjøre noen ytterligere undersøkelser og snakke med et par av kardiologer som jeg jobber med, men jeg er trygg på å fortelle deg at din egentlig ikke har noe å bekymre seg om pulsen din som den er i dag under treningen.
** gi mitt svar på spørsmålet ditt. Det tar mindre enn et minutt, og det er viktig! Du ll finner svært kort vurdering guide på slutten av mitt svar. Jeg trenger tilbakemelding fra deg for å gi meg beskjed om jeg svarte på spørsmålet ditt nøyaktig og fullstendig. Oppfølgingsspørsmål oppfordres hvis du trenger mer informasjon eller hvis jeg trenger å avklare noe. Jeg er forpliktet til å svare i tide og prøve hardt for å svare på spørsmålet ditt på en klar og konsis måte. Din tilbakemelding er også min eneste måten å forbedre besvare andre med sine spørsmål. Jeg gjør dette utelukkende på frivillig basis og slett for tilfredsstillelse av å hjelpe andre, og at? Er alt jeg vil. Dine innspill er svært verdifull for meg, og at? Er alt jeg ber dere. Så? Ll jeg l se frem til å lese din vurdering og takk for at du valgte meg til å hjelpe deg med din forespørsel!
Hilsen
Charles V Allen Jr., RN, BSN-Cardiac Care sykepleier Specialist
