Ingen liker å fullføre et godt måltid med en dårlig fordøyelse. Hvis du er utsatt for lang og ubehagelig fordøyelsesbesvær, ikke overse disse effektiv hjem remedies.If du inkluderer sunne matvarer i kostholdet ditt, men fordøyelsen er ikke veldig bra, er det mulig at du feilaktig kombineres.Stor fordøyelsessystem skiller ut ulike stoffer for fordøyelse av ulike matvarer, og å samtidig tilstedeværelse av inkompatible matvarer, bearbeidet første og forsinke fordøyelsen av andre, det du fører til ufullstendig fordøyelse, tyngde, flatulens, forstoppelse, diaré, halsbrann, eller gastritis.How å forbedre Digestionâ € ¢ la deg bli guidet av smakssansen og appetitten. Hvis du spiser uten sult eller mat du ikke kjenner godt har fordøyelsesenzymer juice ikke flyte skikkelig, og maten er dårlig digested.â € ¢ Unngå stress og diskusjonene på lunsj. Fordøyelsessystemet er regulert av det autonome nervesystemet, som igjen er sterkt påvirket av sinnet og emotions.â € ¢ Spis sakte og tygge maten godt. En godt tygde maten er lettere å bli angrepet av fordøyelses enzymes.â € ¢ Unngå å kombinere sure matvarer med karbohydrater. Sure matvarer hindre virkningen av spytt enzymes.â € ¢ inkluderer noen protein til hvert måltid. Lave proteinrik mat ikke stimulerer utskillelsen av gastrin, som i sin tur stimulerer sekresjon av saltsyre acid.Digestion i stomachThe passasje av mat til magen er gjort gjennom en ventil-the-cardia, som tillater passasje av mat fra spiserøret til magen, men ikke den andre veien. Når det ikke er mulig å gjennomføre fordøyelse i magesekken skjer på riktig måte spy refleks, og ventilen åpnes ved å tømme innholdet i stomach.In magen av mat blir dumpet store mengder magesaft, med en sterk syre blir denaturerte proteiner og var fortsatt drepe mange bakterier. utskiller også pepsin, enzymet som er ansvarlig for spalting av de denaturerte proteiner og korte kjeder til de utgjørende aminosyrene acids.Carbohydrates blir en del av magesekken fordøyelse, som ptialina stoppe opptrer i det sure miljø i magesekken. Dette innebærer at som stivelse og sukker blandes med saltsyre mageinnholdet, fordøyelse stopper inntil den forlater magen. Men det har ikke skjedd ennå, og har mer protein spist sammen med stivelse, er mer sure mage juice og amylase er mindre aktive på dem. Fordøyelse i magesekken kan ta flere timer og temperaturen er 40 °, slik at noen ganger sukker og halv-spaltet stivelse fermentere som fører til de kjente gasser som er drevet ut gjennom munnen eller passere inn i de intestine.Lipids passere tilnærmet uendret gjennom magen tilsynelatende ingen viktig enzym for å håndtere dem. Men lipider er i stand til å bremse fordøyelsen av andre næringsstoffer, fordi de involverer små biter av mat og ikke tillate tilgang av fordøyelsesenzymer juice og enzymer i dem.
