Årsakene til barndommen fedme er ganske godt kjent. Men begrunnelsen for den ikke helt forstått. Gitt nedenfor er noen av disse.
Selv om genetikk eller hormonelle endringer kan føre til vektøkning, fedme er mer utbredt hos barn på grunn av usunne matvaner og en stillesittende livsstil. Dersom forbruket av kalorier er mer enn det som er brent, så det fører til overflødig og unødvendig mengde av kroppsfett. Forskning viser at antall barn blir overvektige eller overvektig øker i et urovekkende tempo. Det er flere årsaker som har bidratt til sin økning over hele kloden. La oss se på dem en om gangen.
Mangel på mosjon
disse dager, barna synes det er mer interessant å tilbringe tid hjemme, spille spill som inkluderer mental stimulering og ikke fysisk . Spill som inkluderer barn å løpe rundt og brenne kalorier som de får fra maten, er ikke et populært alternativ lenger. Svært få barn er bevisst om fitness. De enten ikke bryr seg om vektøkning, eller bryr seg for mye om det som forårsaker bulimi og anoreksi. Dette er en svært viktig del av psyken til barn i disse dager, en som har bidratt mye til den økende fedme problem.
snacking hele tiden
Overdreven nibbling kan forårsake fedme. Statistikk viser at milliarder av dollar er brukt på en daglig basis på snacks. Mer så, barn ikke prøve å fokusere på sunnere typer snacks. Salgsautomat utlevert snacks har en tendens til å ha et høyt kaloriinnhold. Mer så, variasjonen i markedet, og fantastiske markedsføring teknikker på den delen av snack produsenter, har virkelig lagt til listen over faktorer som fører til fedme.
Fast Food Rules
med den økende populariteten til KFC og McDonalds, er det tydelig at hjemmelaget mat blir unngått. Det har vært sett fra studier som sporadisk inntak av fast food er ikke skadelig. Men hvis flertallet av måltidene bestå av fast food, kan det ta en toll på helsen. Hurtigmat, er lav på ernæring og høyt på kalori teller. Som sådan, en person, føles ikke helt fornøyd helse messig med det. Dette i sin tur fører dem til å konsumere mer av det, noe som fører til vektøkning.
Family Ties
En må huske på at et barn er bare så god som de regler som familien fastsetter for dem. I prosessen med å oppdra barna, bør betydningen av helse og fitness bli imponert over. Mer så, måltidene, bør opprettholdes av alle i familien. Dersom foreldrene hopper over måltider, og overleve på fast food, kan barna ikke kan forventes å holde seg borte fra å gjøre det.
Confidence
Mange mennesker har en tendens til å knytte spise med emosjonelle stemninger. På grunn av intens stress, selv på skolenivå, i disse dager, barna kan miste sin selvtillit. Dette gjør dem en smule mer sårbare for følelser. Dette fører til ganske et anfall av uvøren trøstespising. Trøstespising er for det meste med mat som er høy i kalori teller, som iskrem og sjokolade.
Mange forskere er også propounding at genetikk (det er lavt stoffskifte teller i familien) er også en grunn til fedme i løpet av barndom. Selv om det er en mulighet, kan det ikke definitivt er angitt ennå. Fitness – mental og fysisk – kan opprettholdes ved hjelp av enkle sunne vaner som rettidig sunne måltider og regelmessig trening.
